看板 FITNESS
我因為晚睡 12點就肚子餓了 我媽媽說我習慣晚上12點吃東西再睡覺對身體不好 請問我是要忍耐飢餓 還是吃點東西 我是吃一片吐司抹果醬 還是有板友餓肚子也能睡著的 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.133.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691420400.A.AEA.html
windy7225: https://i.imgur.com/ILkRbGi.jpg 08/07 23:06
boy1031: 那你可以10點睡 08/07 23:06
iamoldtwo: 吃你自己暱稱,消化快大概30min 08/07 23:10
vince4687: 那你不會早點睡? 08/07 23:38
Victory2: 吃吐司抹果醬?你一定不常逛這個板 08/07 23:39
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 08/07 23:39
rurutoday: 因本身疾病和藥物的關西 我的睡眠時間比較不好控制.. 08/07 23:39
rurutoday: 有時會睡12個小時 08/07 23:43
rurutoday: 那請問肚子餓的話有什麼熱量不高的東西可以吃嗎? 08/07 23:55
rurutoday: Google好像不怎麼可信... 08/07 23:57
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 08/07 23:57
chigo520: 習慣不吃宵夜就不太會晚上餓了 08/08 00:27
chigo520: 不然你就喝水喝乳清牛奶豆漿之類的 08/08 00:27
Radiomir: 那就改吃 12:00 18:00 24:00 三餐囉...第一餐延至中午. 08/08 00:50
molamolajump: 一顆水煮蛋 08/08 01:11
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 08/08 01:11
FarkU: 我下午五點就吃晚餐,五點半秒睡。 08/08 01:17
sleepyrat: 消夜上桌之後用聞的就好 08/08 01:35
KingSccasher: 小黃瓜 牛番茄 08/08 05:16
levs: 睡前吃喝東西皮膚會變差 睡眠品質也會變差(因為胃在消化) 08/08 06:21
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 08/08 06:21
levs: 如果都是過十二點才睡那你晚餐時間要延後 不能跟家人一樣 08/08 06:23
fastsheep: 不然灌瓶零卡汽水再去睡 08/08 07:17
FarkU: 睡前吃東西,血糖上升,其實超好睡。就像早餐後的回籠覺、 08/08 08:55
FarkU: 午餐後的午覺一樣。 08/08 08:55
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 08/08 08:55
alains: 喝杯牛奶或吃顆水煮蛋! 08/08 09:05
s2500205: 那你可以早點睡 08/08 10:19
friberg: 吃蛋 喝乳清豆漿牛奶 08/08 11:12
RUUUI: 想吃就吃 08/08 11:34
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 08/08 11:34
shane24156: 忍 代表你習慣吃宵夜 忍一忍就戒了 08/08 13:17
excercang: 先看你的作時間,12點吃,但你3點後才睡沒什麼差 08/08 14:35
excercang: 作息時間 08/08 14:35
holameng: 喝豆漿,不然你就早點睡 08/08 19:03
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 08/08 19:03
kenhiro5566: 忍不住就吃點簡單的 08/08 21:08
edith01: 也可以選擇蒸蛋、豆腐 08/09 01:28
usoko: 其實吃宵夜是一種習慣 不吃也是 習慣了可以完全不吃 08/10 13:25
usoko: 只靠喝水就能輕鬆撐過去了 08/10 13:26
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 08/10 13:26
amigo99218: 不要想、趕快睡就不會餓了 08/11 14:49
HANJIUN: 我會喝一杯牛奶 08/15 03:02
sakurayuko: 可以不要吃就不吃 不然就是喝無糖豆漿或是吃一顆水煮 08/17 01:25
sakurayuko: 蛋 08/17 01:25
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 08/17 01:25