→ somia012: 我划船機超沒天分，朋友指導好幾次+巡場教練指導兩次， 09/19 17:36
→ somia012: 還是完全無感，默默開始存教練課費用（哭 09/19 17:37
不是沒天份，應該是說，先有背部肌肉感受度後再用划船機就會水到渠成
先用拉力帶去做些槓鈴划船、高拉背...之類的動作感受背部肌肉發力試試
推 peacemetta: 感謝分享，請問您划船機用哪種的？另外請問X-bike強 09/19 19:09
→ peacemetta: 度會覺得太弱需要換飛輪嗎 09/19 19:09
因為我踩x bike 跟划船 都會用手機看影片
所以我划船機買磁阻的比較安靜，我買這台BLADEZ F2636 單純是價格比較便宜，沒有任何
推薦的意思
x bike 可能會等到騎壞才會淘汰換飛輪吧
→ somia012: 可以推薦其他增加背部感受度、一般健身房常見的器材嗎？ 09/19 20:45
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 09/19 20:45→ shane24156: 悍馬機划船或叫分動式划船 09/19 21:14
推 peacemetta: 謝謝您 請問您那台划船機使用上聲音如何 會影響到隔 09/19 22:31
→ peacemetta: 壁房間的人或是震動影響到樓下的人嗎？另外磁阻的阻力 09/19 22:31
→ peacemetta: 會很小嗎 再次感謝 09/19 22:31
推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 09/19 22:31→ peacemetta: 另外之前有些人說划船機因為運動時會前前後後移動 比 09/19 22:33
→ peacemetta: 較難一邊看影片 請問您運動時會有這樣狀況嗎 09/19 22:33
不會有震動，但座椅滑動時會有聲音，建議可以自行去健身房親自聽一下聲音
運動時前後移動的確會比較難看影片，但是有影像有聲音，還是可以知道影片在說甚麼
推 kenkenken31: 原來滑船機訓練腹部也算重點之一？ 09/20 00:09
因為身體會前後擺動，當行程到底時身體往後時，下腹部要出力維持身體角度
但上腹部就沒有甚麼動到，要再捲腹這類動作訓練
※ 編輯: aquaair (36.234.208.238 臺灣), 09/20/2023 07:01:57
→ weakerman: 划船機腿發力才是重點，不過BLADEZ這台感覺阻力不大夠 09/20 15:06
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 09/20 15:06→ iamoldtwo: 09/21 19:05
推 patty81121: F2636阻力可以換14檔，磁控也安靜，是滿適合跟家人一 09/23 08:47
→ patty81121: 起用，他的拉桿還可以站著練肌力，訓練滿多元的 09/23 08:47