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我都用口呼吸 因為會喘 就直接張口呼吸 但是好像有聽說 用鼻子呼吸會比較好 在看格鬥比賽的時候 都說如果一個選手開始用嘴巴呼吸 表示體力不行了 到底用口呼吸 用鼻呼吸 在訓練的效果上差在哪呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.248.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1696249011.A.C2A.html
sulaman: 用鼻子呼吸表示在zone 2 忍不住用口表示到zone 3以上 10/02 21:29
Noreendong: 鼻吸嘴吐 10/02 23:26
Wrawra: 之前都習慣用嘴巴呼吸,現在是嘴跟口一起用(不用刻意去控 10/03 09:00
Wrawra: 制從哪裡吸吐) 10/03 09:00
Wrawra: 一開始可以先二吸二吐,感覺二氧化碳過多的話就改一吸二 10/03 09:01
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 10/05 08:47
Wrawra: 吐(正常吸,大口吐) 10/03 09:02
n180: 鼻吸嘴吐 嘴吐可以更快速的把氣吐掉 不用嘴吸是因為會口乾 10/03 10:16
TradeoffLove: 同n180大 10/03 10:36
junxian: 表示你的等級 還在中後段,再多練練... 10/03 11:49
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 10/05 22:09
minoru04: 格鬥比賽歸格鬥比賽,跑步歸跑步 10/03 12:04
baileegunlin: 有差 10/03 14:52
ameko147: 我都跟隨自己頻率 但不會都用嘴巴呼吸 10/03 17:09
ameko147: 不然喉嚨會很乾 但也要看在室內還是室外跑 10/03 17:09
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/08 09:54
ameko147: 去WG跑的時候比較不會呼吸亂掉 10/03 17:10
iamoldtwo: 2吸2吐 10/03 18:02
Azimech: 用鼻子吸進的空氣量根本不夠,口會乾就準備噴射水壺。 10/03 18:12
Azimech: https://tinyurl.com/yysvb2a2 10/03 18:13
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 10/12 23:53
s2500205: 用鼻吸會不夠的話,代表那個速度已經不是“慢跑”了 10/03 23:48
weliche: 嚴重懷疑是不是看全民星攻略 10/04 01:04
mozume: 我過敏體質鼻子只有一半是通的,全用鼻呼吸我會掛 10/04 07:09
encomo910: 鼻吸嘴吐 10/04 09:17
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 10/04 09:17
sl613: 鼻子吐會把鼻涕呼出來(過敏人) 10/04 11:48
ichthyoid: 真的..過敏人鼻吸嘴吐,就是無限聽到鼻涕進出的聲音... 10/04 12:09
lessonone: 鼻塞嗎 10/04 12:36
ginnyhuang: 用嘴巴呼吸喉嚨會很乾,要用鼻子吸嘴巴吐 10/04 12:37
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 10/04 12:37
ginnyhuang: 要用嘴巴吸的話戴口罩住嘴巴會好一點 10/04 12:37
FarkU: 步頻夠高的慢跑一樣會吸不夠 10/04 18:38
SundayPeople: 沒差 沒有留一檔這種事 10/04 19:18
hsintu: 也是過敏人,鼻子吸不夠,經常要口鼻一起 10/05 08:47
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/05 08:47
annie09764: 鼻吸嘴吐 10/05 10:55
oguesto: 過敏人有試過鼻子呼吸,沒撐多久就感覺快死了 還是習慣 10/05 19:45
oguesto: 用嘴巴呼吸 缺點是冬天會很乾 10/05 19:45
GeogeBye: 會用到嘴巴呼吸 心跳應該140起了吧 10/05 22:09
Chricey: 5樓關節跟X一樣 10/05 22:09
FarkU: 170才用嘴呼吸 10/06 17:56
fred860919: 絕對有差 10/07 10:16
a1121210: 進氣量不同......氧氣機用面罩跟鼻吸管 對患者能吸取的 10/08 09:53
a1121210: 氧氣濃度不同 10/08 09:54
Chricey: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 10/08 09:54
ccyaztfe: 過敏人加一,口鼻並用 10/09 11:47
eSENSE: 鼻子永遠只有一側是通的,所以慢跑也是口鼻同時使用 10/11 05:43
wingtoya: 沒差吧,你又不是用呼吸燃燒熱量 10/11 11:10
AB7R: 室內跑用嘴吸氣好像不太會口乾,跑完還是會喝水就是了,噴不 10/12 23:53
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 10/12 23:53
AB7R: 少汗水 10/12 23:53