看板 FITNESS
過了一週才有空整理去新北場斯巴達障礙賽的心得,是我第二次參加,這次跟著教練一起 報名,每次完賽都覺得又再熱血青春了一次~不得不說這次的場地真是很有挑戰性,光走 進去會場加報到就花了一個多小時,後續也有看到官方在臉書粉絲團道歉,缺點的部分就 不多說了,來說說個人過程中的體驗和訓練前後的差別 一進去就看到團課老師跳熱身,還是熟悉的老師最對味~他們都好熱情阿 https://i.imgur.com/aOOKLOO.jpg
再來就是等自己的梯次出發,一開始稍微小跑步後就進入爬山步道,以前比較常跑跑馬拉 松或是wg走跑步機上團課等等,很少從事戶外運動但這次叢林部分真是膽戰心驚,也因為 我只穿了慢跑鞋抓地力其實是不太夠的... 聽說平溪前一周還在下雨,所以泥土還是蠻滑 的,下坡需要繩索和旁邊樹木輔助,但我幾乎都是屁股著地滑下去的,才剛開始沒多久, 身上沾滿泥巴泥巴XD,愛爬山的人應該會很愛,挑戰度給幾乎滿分 https://i.imgur.com/SQGDeto.jpg
叢林旅程結束後最後才是障礙賽闖關,闖關內容幾乎跟上次的一樣,有些排隊項目不至於 排太久還行,上次抱不動球的我這次進步成功完成,還有monkeybar至少有前進幾格了, 真的好開心~ https://i.imgur.com/bwWOVho.jpg
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撇除泥巴或是場地因素真是一個蠻讚的體驗,跟上次比覺得自己進步好多哈哈自己說,也 有可能是我這次有跟著斯巴達的訓練營,增加體能心肺訓練,還有模擬一些斯巴達障礙關 卡的動作,自己也有增強有氧訓練強度,還有背部跟手部的重訓菜單,這次結束雖然還是 很累,但至少不會像被打到一樣全身痠痛,可見平常持續運動的重要性~成就感滿滿阿 今年也有人參加的嗎? 是說下次還有人要一起挑戰的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1698137673.A.8CF.html
p09171989: 之前也是去健身房看到這消息就報名體驗看看了 雖然一 10/24 22:50
p09171989: 堆關卡都沒過關 但真的頗有趣 而且也會知道自己不足的 10/24 22:50
p09171989: 地方 之後就可以更加強 10/24 22:51
真的 每年都有不同的感觸跟成就感滿滿
Kamov: 參加這個需要用很多手的小肌群 10/24 23:30
沒錯~跑完腳還好 手倒是特別酸XD
ssieg: 下次什麼時候 10/25 08:20
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 10/30 15:41應該是明年看有沒有適合的場次~要一起嗎 ※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.90 臺灣), 10/25/2023 15:36:19
ro123eo: 我WG的教練就有參加這次的比賽 看內容有點像體能之巔的感 10/25 23:11
ro123eo: 覺 要參加還是要一定肌力 不然很容易卡關 10/25 23:11
dbgt1024: 想要抱團!這次一個人跑好寂寞QQ 10/28 02:27
gotvoir548: 要參加還是要一定肌力 10/30 15:41
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 10/30 15:41
deicidfok: 想要抱團! 11/02 11:06