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查了一下網路發現青豆跟玉米都有澱粉 整體來說是澱粉偏高的配菜 那如果把三色豆當主食 同時攝取到碳水跟膳食纖維 其他只要考慮蛋白質就好 請問這個方法是可行的嗎? 只吃青豆會不會膳食纖維不夠... 本人喜歡吃三色豆 沒在反串 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.83.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1711123925.A.10C.html
a77520601: 狂人,想不到這輩子會看到有人想吃三色豆當主食 03/23 03:15
a77520601: 三色豆有分開一包一包賣的,不一定要買組合好的,可以 03/23 03:16
a77520601: 自己調整青豆、玉米和紅蘿蔔的比例 03/23 03:16
ch80059: 減肥都夠難過了,熱量算好為啥不吃自己喜歡的東西呢 03/23 08:08
tungpayton: 原po有提到減肥?文章也提到喜歡吃三色豆是沒在看的 03/23 08:32
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 03/23 16:02
tungpayton: 喔XD 03/23 08:32
g98675: 如果青豆的比例比胡蘿蔔跟玉米高也許可以減肥,但吃這麼多 03/23 08:52
g98675: 豆類要看你會不會脹氣 03/23 08:53
g98675: 我吃玉米也會脹氣,看你的體質有沒有這種困擾 03/23 08:53
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 03/23 18:03
jimmy5641723: 好厲害 光是三色豆我直接不行 更不用說當主食 03/23 09:16
decorum: 比例和進食順序掌握好 應該沒問題 原則是按身體反應調控 03/23 09:21
cosy: 三個分開都是好食物 但合起來就很多人反感 XD 03/23 10:26
choubinshou: 我也不討厭三色豆 雖然沒到喜歡的程度 03/23 12:02
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 03/23 22:02
choubinshou: 不過我冰箱冷凍庫都是常備冷凍玉米跟毛豆 很好用 03/23 12:03
kee32: 我以為只有我覺得三色豆蠻好吃的欸,好開心 03/23 12:39
RUBYYU0919: 有些毛豆取代青豆的版本我蠻喜歡的,但當主食成本還 03/23 12:54
RUBYYU0919: 是比白飯那些高很多耶 03/23 12:54
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 03/23 22:33
excercang: 算好吃也營養,但無法每天吃 03/23 12:58
wtlnana: 三色豆這三種食材我也愛,但便當店偏偏都做得很難吃 03/23 13:22
Victory2: 三色豆不難吃啊,只是我更愛毛豆 03/23 14:57
askdrlin: 太狠了 03/23 16:02
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 03/24 10:54
excercang: 便當店用太多油+鍋子炒上一道菜不會洗阿 03/23 17:18
excercang: 三色豆會變成味道很奇怪的食物 03/23 17:19
FarkU: 三色豆勾芡黏糊糊的很下飯 03/23 17:59
FarkU: 有些三色豆是自己配比的,紅蘿蔔比例太多的才難以下嚥。 03/23 18:03
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 03/24 13:15
Radiomir: 三色豆一般是無法吃太多米飯的人的替代品, 血糖較穩定 03/23 18:03
xeonline: 自己煮還可以,不然外面的三色豆都很油膩,你真狂啊 03/23 21:10
angeline321: 三色豆好吃 03/23 21:33
notanyone: 好強 03/23 22:02
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 03/24 22:29
pinkwl6: 我也好喜歡三色豆但怕熱量太高 (?) 03/23 22:15
Anda: 好奇請問大家三色豆豆買哪一牌的?分開買哪一牌? 03/23 22:33
Anda: 超愛青豆跟玉米的~~可以無止盡吃下去 但不知道買哪牌比較 03/23 22:33
Anda: 好? 03/23 22:33
Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 03/25 08:32
epcl4uc96g4u: 是個狠人 03/23 23:47
siahlin: 三色豆煎蛋或炒蛋 又加蛋白質感覺不錯 03/24 09:08
s95187463: 愛吃三色豆+1 03/24 10:54
s95187463: 紅蘿蔔跟玉米很甜 03/24 10:54
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 03/25 15:50
JudgmentLin: 我備餐都用這個配白飯欸 方便而已 冷凍微波就熟了 03/24 11:57
Morgan318: 我肚子餓也是熱一碗來吃XDD 03/24 12:30
iamoldtwo: 做為澱粉加纖維來源確實可行,買有熱量標示的也方便計 03/24 13:15
iamoldtwo: 算熱量。是很方便的自備餐 03/24 13:15
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 03/26 09:34
evelover: 吃三色豆只怕玉米皮很厚影響口感 03/24 13:31
rabbitball19: 是個狠人 03/24 16:16
kevin9964: 豆子太多會痛風 03/24 22:26
roamer1005: 只吃三色豆我寧願肥死 03/24 22:29
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 03/27 14:33
ericar: 如果把青豆換成毛豆,把玉米比例下降,這會不會好一些呢? 03/25 00:09
Radiomir: 三色豆的賣點是方便且比白飯好的碳水,你自組就失去方便 03/25 00:23
salamender: 三色豆其實沒真的那麼難入口,很多店家從冰箱拿出來 03/25 08:32
salamender: 炒沒完全收乾才會軟爛,你們炒乾一點撒點胡椒真的不 03/25 08:32
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 03/28 00:43
salamender: 差。 03/25 08:32
DontPLZ: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔 03/25 11:46
KurakiMaki: 夠狠,佩服 03/25 14:00
malcontent: 三色豆不錯啊 是外面煮的難吃吧 03/25 15:50
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 03/29 19:01
archangel: 很棒啊,黃豆14%蛋白質,青豆25%蛋白質,是好食物 03/25 16:31
archangel: 上面黃豆寫錯是要寫玉米, 03/25 16:40
sl613: 三色豆愛好者+1 03/25 19:59
Gigoku: 三色豆當主食,是個狠人 03/26 09:34
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 04/04 11:12
yam276: 我吐了 謝謝 03/26 10:25
faechai5566: 完全不考慮!! 03/26 21:47
silverwu: 四色豆更棒,超喜歡 03/27 02:14
cartier0207: 說三色豆難吃的應該都是吃到冷凍放很久 03/27 14:33
Chricey: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 04/26 22:49
excercang: 不 是小時候吃到怕 03/27 14:58
excercang: 國中 小時的便當或營養午餐,三色豆太常出現 03/27 14:58
eagerness: 毛豆版本很好吃 加點奶油拿去烤或微波香到爆 03/27 15:24
monkeyeden: 三色豆分開料理可以為什麼要一起吃啊… 03/28 00:43
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 03/28 00:43
excercang: 因為三色好買阿,都包好的,單買反而貴 03/28 22:46
NoteEdge: 推文一堆狠人 先預防性雞鴨 03/28 23:28
NoteEdge: 是說青豆三色豆我不行 毛豆我可以 03/28 23:29
Chilloutt: 毛豆讚讚 03/29 19:01
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 03/29 19:01
ronale: 三色豆不行主要是因為青豆 換成毛豆的話就可以 03/30 23:05
catwithptt: 以前有吃過新鮮的很好吃的 03/31 01:26
catwithptt: 印象中是炒瘦肉末 03/31 01:26
kilhi: 紅蘿蔔和玉米很甜 04/04 11:12
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 04/04 11:12
adamas0422: 我覺得三色豆還蠻好吃的 04/04 17:57
cute15825: 吃毛豆啦 很健康又超好吃 高蛋白質 04/04 20:11
freaklin: 毛豆好吃太多 04/17 09:38
silverwu: 四色豆更棒,我超愛 04/26 22:49
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 04/26 22:49
chiehdis: 蠻喜歡的耶,好吃 05/01 01:31
ineda: 自己組三色豆的:毛豆,豆干角,紅蘿蔔 06/17 00:47