推 JudgmentLin: 基礎是背肌的引體向上吧 08/06 15:18
推 wei76119: 背肌也要強 08/06 22:12
推 iamoldtwo: 背 08/06 22:24
推 chen5575: 一般健身正拉單槓是吃闊背和前臂，但他們這種要作高難度 08/07 21:41
→ chen5575: 動作的不一樣，看選手斜方、三角、二頭三頭都很發達 08/07 21:41
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 08/09 15:01推 pegasusatlan: 看街健單槓的人身材就知道了 08/08 15:39
→ a1121210: 街健好像很重視三角跟手臂 全身神經連結 08/08 15:54
推 ro123eo: 單槓對於需要減肥的人來說是相對難上手的動作 08/09 00:05
推 rayneasd: 我覺得你想問的比較偏吊環靜態動作吧, 體操單槓是有彈性 08/09 15:01
→ rayneasd: 而且都是花式動作居多, 其實吊環的靜態力量動作也很好看 08/09 15:02
→ xne555: 我覺得其實也要練肩 08/09 15:21
→ worse77: 有人教：[想像，要把手肘縮回身體]，試試看 08/12 16:49