看板 MuscleBeach
我比較好奇的一件事 我不是蓋伊粉 但我有看過他幾部影片 記得有一部裡面 他自己說他無法戒糖 所以他還是有喝手搖含糖飲料的習慣 手搖含糖飲料應該都是用高果糖漿 就算喝一分糖 記得也是有 20~30 克的高果糖漿 所以我記得蓋伊他內臟脂肪其實本來就不低 他有一部斷食的影片 我沒記錯 他內臟脂肪等級好像是 6 就我所知 內臟脂肪跟"糖" 尤其是果糖 非常相關 我自己實驗 中高強度有氧 7-10 天可以減 0.5 等級內臟脂肪 而我目前重訓的訓練量則是無法減到內臟脂肪 從蓋伊那運動量+內臟脂肪等級 感覺重訓對減內臟脂肪幫助不大 但影片中 他吃的速食物品 依他的運動量 我是覺得很多都直接被他身體拿去用掉了 很難囤積 甚至囤到內臟去 所以他內臟脂肪會增加 我感覺有點迷 ※ 引述《dakkk (我是牛我反芻)》之銘言: : 原文: : 在挑戰開始的前一天,蓋伊先去醫院做體檢,除了一般的體檢項目之外,還追加了「精子 : 品質」檢查。檢查結果顯示,蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公 : 斤、體脂率12.6%。 : 經過了30天之後,蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示,蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌 : 重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。 : ---- : 看起來體重才多0.4kg 體脂沒變 : 肌肉多0.1公斤 : 以質量守恆來看 內臟脂肪頂多多 0.3kg : 要怎麼胖一圈? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.211.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1693537006.A.389.html ※ 編輯: kisweet999 (223.141.211.158 臺灣), 09/01/2023 11:05:29
Alphaplus: 可樂? 09/01 11:04
xxtuoo: 改喝零卡代糖飲料很難嗎Zzz 09/01 11:13
ceca: 高纖零卡可樂.... 09/01 11:15
ceca: 不過冰的喝太多,會降低代謝. 09/01 11:15
AHEAD099: 一樣的熱量不同營養素 身體的利用狀況也不一樣吧 09/01 11:53
Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 09/01 11:53
AHEAD099: 這個實驗不就是測這個嗎 09/01 11:53
Justapig: 我記得好像有說果糖一定要到內臟才能被使用,所以果糖更 09/01 12:16
Justapig: 容易形成內臟脂肪,然後葡萄糖可以直接被利用 09/01 12:16
Justapig: 而且這片不就是實驗收支平衡的狀態,營養攝取不一樣身體 09/01 12:17
Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 09/01 12:17
Justapig: 會被怎樣重新分配嗎 09/01 12:17
littlebun: 冰的喝太多會降代謝是哪篇研究還是高人可以開示一下嗎 09/01 12:35
littlebun: 還是偉大的中醫? 09/01 12:35
peter0726: 我有印象的是喝冰的喝熱的都會增加能量消耗 09/01 12:55
Chricey: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 09/01 12:55
korzen: 已經含糖飲料成癮的人怎麼可能改成代糖飲料,那味道就完 09/01 13:13
korzen: 全不一樣== 09/01 13:13
newtypeL9: 他沒有成癮到那個地步吧 乳清的甜也可以讓他稍微止癢 09/01 13:17
a1121210: 我印象是喝冰的因為身體要提供熱量加熱會瘦 但是冷會降 09/01 14:16
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/01 14:16
a1121210: 低代謝跟促進脂肪囤積 所以爽就好 只要身體不要太差就 09/01 14:16
a1121210: 行 手術完身體需要能量修復 能量不足還吃冰的會覺得全 09/01 14:16
a1121210: 身冰很不舒服 09/01 14:16
a1121210: 就像冷水澡一樣 群身肌肉顫抖提供熱量抵抗 但又因為冷 09/01 14:18
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 09/01 14:18
a1121210: 水會有脂肪增加禦寒 09/01 14:18
iamoldtwo: 6不低耶,求來源 09/01 20:38
RINPE: 真假冰的會降代謝喔 09/01 21:04
beams156: 冰的降代謝認真? 09/01 22:19
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 09/01 22:19
AHEAD099: 就算會降也是極短時間吧… 恆溫動物馬上就調整回來了 09/02 01:22
wasawasa: 喝冰的加速新陳代謝60分鐘,有醫學研究和實驗,谷歌就 09/02 01:51
wasawasa: 有 09/02 01:51
licklabium: 科學的東西,實驗證明https://reurl.cc/mDW2aV 09/02 08:18
Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 09/02 08:18