推 ming0128: 跟手肘打開角度有關，怎麼握倒是其次 09/12 19:15
這台用窄距有辦法打很開嗎? 手肘不會不適嗎?
推 MagicGpon: 雙槓是哪個？ 09/12 20:57
※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.33.61 臺灣), 09/13/2023 03:25:52
→ k214006: 槓鈴胸推或機械胸推擇一就好，至於機械的怎麼握倒是其次 09/13 08:41
→ k214006: ，找到你發力對胸感受最佳的就行，那麼多組胸，三頭當然 09/13 08:41
→ k214006: 先沒力 09/13 08:41
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 09/13 08:41推 toro077: 跟樓上一樣+1 槓鈴臥推或萵苣這台選一個就好 我一週胸練 09/15 00:41
→ toro077: 兩次 一次以自由重量為主 一次以機械器材為主 所以我兩台 09/15 00:41
→ toro077: 是分不同天XD 09/15 00:41