看板 MuscleBeach
請問如果綁腿沙袋只綁其中一隻腳 譬如說只綁左腳 然後健走 慢跑 爬樓梯 那麼長期下來 哪個部分會練得比較壯呢? 是左大腿跟右小腿嗎? 請問大家 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.10.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694863970.A.93C.html
ChenDotQ: 中間那根吧 09/16 19:51
HsiangMing: 你買沙袋了?多重的? 09/16 19:51
已經有買單個2kg的 感覺太重 考慮是否要先從0.5kg開始 ※ 編輯: MrTaxes (1.200.10.151 臺灣), 09/16/2023 20:06:04
Ikaros2601: 怎麼不綁在一頭肌上 09/16 20:20
stone801118: 你可以參考電子腳鐐 09/16 20:21
ga003007: 最多增加肌耐力吧,練壯有難度 09/16 22:15
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 09/17 00:28
Bigblackoo: 這個沒用 我國中就買過了 09/16 22:34
MikeLow: 為什麼不平均練呢?只追求一邊是什麼原因呢? 09/16 22:36
因為其中一邊曾經膝蓋受傷 休養期間大腿肌肉比較萎縮
kenhiro5566: 肥宅我也買過 以為會跟小李一樣 09/16 22:49
minoru04: 我建議你可以綁在手腕上面每天發廢文鍛鍊比較多 09/17 00:28
Chricey: 關節痛就老人病 09/18 21:37
rupg4vupskin: 綁著多練點就能學會表蓮華了 09/17 03:29
※ 編輯: MrTaxes (1.200.251.28 臺灣), 09/17/2023 08:25:36
chigo520: 長期身體就自己平衡了啦 09/17 12:28
Iversonshao: 會練成新型輪轉位移 09/17 18:43
iamoldtwo: 阻訓時再單邊練 09/18 21:37
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 09/18 21:37