推 Thelight: 健力算專項訓練，會針對你動作行程比較弱的點 09/06 18:48
→ Thelight: 去進行補強，硬舉臥推都有相似的訓練動作 09/06 18:48
推 Ethan45: Pin sq加強向心階段 暫停sq加強底部張力 09/06 20:51
各位先進大家週末好
老魯平常會做暫停深蹲來加強深蹲的力量，
不過從前陣子就常常看到追蹤的健力選手，
他們會練Pin Squat，
有點好奇這兩者在功能上，是差別在那裏？
Pin Squat的深度也跟暫停一樣嗎？
還是說可以蹲淺一點，重量大一點，
算是一種超負荷？
謝謝大家。
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