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作者monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
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標題[閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波…
時間Thu Oct 10 10:55:52 2024
最近在健身工廠健身房運動時，常會有大地傳來的碰碰聲與震動波，這震動波會讓全場都 感受得到，體感很像3級地震左右的感受。 對於集中精神在做握推時，那個震動波大聲 而且影響到我精神集中度。 往左右看看時，發現是有人在做硬舉，下放時將槓鈴丟到地面時產生，隨著他的練習每次 會產生數次的震動波出來，巡場的教練對這似乎很習慣，也沒講什麼。 想請問在一般商業健身房，這樣做硬舉是很尋常的事情嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.12.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1728528954.A.C31.html ※ 編輯: monguly00 (111.254.12.33 臺灣), 10/10/2024 11:04:28
推 a1121210: 啊～～～獅吼功10/10 11:03
→ a1121210: 我去的健身房是有軟墊的 只是健人不一定會用10/10 11:05
推 kobe30418: 握忒做的沒比人家重 就乖乖認栽10/10 11:15
推 CityRanger: 喜歡安靜的人可以去圖書館10/10 11:18
推 hearthstone0: 三重成吉也是這樣 認了吧10/10 11:22
推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 10/11 16:27
推 qazxc312: 大重量正常吧，把力氣用在拉起來而不是放下那一段10/10 11:40
→ XZXie: 看錄影畫面跟著震動 這就是硬舉的醍醐味 (？10/10 11:44
→ rick102233: 你試試看練健力 記得離心10/10 11:44
→ rick102233: 硬舉台只給硬舉用 就是用來緩衝這個 10/10 11:45
推 Chricey: 關節痛就老人病 10/11 16:29
→ rick102233: 沒有硬舉台就軟墊 都沒有的話 換一間 10/10 11:46
→ o79215: 那你應該沒去過花蓮的蔬菜店 250kg硬舉直接砸到地上的聲音10/10 11:56
→ o79215: 連浴室都能感受到10/10 11:56
推 HYSKOA: 健工不是不讓人丟槓？ 10/10 12:19
推 Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 10/11 23:49
推 jesuscries: Planet fitness歡迎你10/10 12:26
推 scherzer5566: 我以為只有館長這波可以摔槓耶10/10 12:26
噓 wccw010034: 巡場只會叫菜鳥要放地墊10/10 12:26
→ scherzer5566: *這邊10/10 12:26
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 10/13 21:15
推 TaiwanNeko: 沒辦法輕輕放下就代表實力不夠，沒資格做這個重量10/10 12:57
→ TaiwanNeko: 打腫臉充胖子而已10/10 12:57
推 ming0128: 如果都是比賽用的薄鐵片，震動會小一點10/10 13:13
推 haveoneday: 做啞鈴的也一堆丟啞鈴，我覺得同理 10/10 13:21
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 10/16 12:50
→ haveoneday: 但是硬舉就是容易被污名化，和舉重動作一樣10/10 13:21
→ haveoneday: 不然就是應該上影片，讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟10/10 13:24
→ haveoneday: 法10/10 13:24
→ cubegaga: 有些人只是沒離心 不是刻意丟槓10/10 13:27
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 10/17 09:08
推 popq7894: 我覺得每一下呼氣都要叫到全場聽到的比較煩10/10 13:40
推 b54102: 共振效應10/10 13:44
→ iamoldtwo: 羅馬尼亞舉10/10 13:47
推 bustinjieber: 加上墊子基本上就正常操作10/10 13:53
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 10/10 13:53
→ bustinjieber: 直接放下很正常，不要還刻意往下丟就好。10/10 13:55
推 STi2011: 看習慣吧 有些拉150 160的比拉300的還響 10/10 13:57
推 pccudog: 仔細觀察丟槓仔分貝越高的體脂也越高。 10/10 14:39
噓 t19960804: 巡場都沒管 在那叫啥10/10 14:44
推 Kroner: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 10/10 14:44
噓 trapt: 你臥推多少？先報一下重量吧10/10 14:50
→ rick102233: 因為練健力的都是ㄈ..沒事 10/10 15:03
推 a1121210: 我都是RDL 不會到地10/10 15:18
推 drummers: 別污辱體脂高的人，我除了握不住掉下去外都靜敲敲10/10 15:23
推 Kroner: 關節痛就老人病 10/10 15:23
推 a1121210: 我硬舉和深蹲都是10-15下作一組10/10 15:31
推 a101205307: jerk150從頭頂摔10/10 15:33
推 mo999cjk: 我覺得如果是大重量正常放下那種震真的還好，我這的建工10/10 15:55
→ mo999cjk: 有一個硬舉是拉起來後直接放手丟槓，槓還會彈跳那種才真10/10 15:55
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 10/10 15:55
→ mo999cjk: 的煩10/10 15:55
推 kee32: 竟然有樓上講的這種笨蛋？ 10/10 16:28
→ haveoneday: 網路影片常常有比拼力量那種，拉起來就放掉，的確是10/10 16:48
→ haveoneday: 擾人10/10 16:48
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 10/10 16:48
推 Omight: 大重量硬舉很少有人在離心吧 不都直接放下去？輕輕放是想10/10 16:49
→ Omight: 練腰椎喔10/10 16:49
→ DontPLZ: 這還好吧 每一下都要大喊大叫比較煩 或是用器械 重量直10/10 17:33
→ DontPLZ: 接放掉 發出大聲金屬碰撞聲的 比較沒品10/10 17:33
推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 10/10 17:33
→ arms6806: 我都趁摔槓的時候看奶妹的胸部會不會震動10/10 17:48
推 DaHahn: 手不是直接放掉還好吧10/10 18:12
推 carcar: 原來工廠環境這麼爛！天啊10/10 18:23
推 carcar: 才剛脫離蔬菜店的魔掌！ 先暫時到臨時的棲身。 10/10 18:27
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 10/10 18:27
推 carcar: 原本在等附近的新工廠開幕！這下子可要再三考慮了。 10/10 18:31
推 Ethan45: 帶耳塞耳機鍛鍊10/10 18:34
推 cubegaga: https://b23.tv/W8C8ZFv10/10 20:32
→ cubegaga: 你可以學阿納托利這樣去提醒那位巨巨 10/10 20:32
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 10/10 20:32
推 LVE: 正常鍛鍊都能接受。比較討厭戰隊聊天，根本噪音10/10 21:29
推 patty0702: 平常去的那間萵苣大家都只會在硬舉台上做 震動會減輕很10/10 21:56
→ patty0702: 多 稍微離遠一點就完全無感了10/10 21:56
→ cosy: 在健工從沒遇過10/10 21:59
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 10/10 21:59
→ KJK7: 你就更大聲弄回去阿，這還要人家教，反正館方不阻止10/10 22:14
推 Sahaquiel: https://youtu.be/8eAj08nAFP4?si=z-jlA5pJrHW6dY8R10/10 22:26
→ Sahaquiel: 你需要這個10/10 22:26
推 sherrybb: 三重成吉連加槓片都超大聲的 常常被嚇到 10/10 22:50
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 10/10 22:50
→ sherrybb: 好像很怕別人沒發現在加槓片一樣10/10 22:50
推 wish8042: 放跟砸是兩回事，好了啦！這樣也要辯10/10 23:12
推 Ethan45: 練硬舉 練到聽力先受損10/11 00:17
推 fegat: 我還看過RDL摔槓的哩 阿不就很厲害...10/11 03:28
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 10/11 03:28
推 yafx4200p: 天地威壓10/11 05:11
推 liao18: 你講的有點像賽亞人發功 光頭那個叫什麼忘了10/11 06:01
推 gogo79979: 遇到亂叫的G8人才是10/11 08:42
→ gogo79979: 還是熊甲10/11 08:42
推 Chricey: 關節痛就老人病 10/11 08:42
→ RuMeowMeow: 這我懂 這時候抓好他重量落地的時候用反向波震回去就10/11 08:58
→ RuMeowMeow: 能抵銷了 希望有幫助 10/11 08:58
推 wike3di77: 之前在一間商業健身房 可以練舉重的 10/11 09:14
→ wike3di77: 剛好有一個很粗的 挺舉一百多公斤 那震波真的大10/11 09:15
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 10/11 09:15
→ wike3di77: 啞鈴臥推躺到一半 被震到差點摔倒10/11 09:15
噓 Iversonshao: 無聊 10/11 10:50
噓 wegblon: 真的無聊 去硬200慢慢離心吧 現在練健力都要被要求離10/11 10:57
→ wegblon: 心歐10/11 10:57
推 Chricey: UC2是啥東西？求解釋啦！ 10/11 10:57
推 hosighle: 其實健力應該去專門的 遠離商業健身房才對 客群差太多10/11 11:11
推 Steak160: 之前還有遇過挺舉過頭，沒放軟墊直接摔的10/11 11:22
噓 wegblon: 健身房沒禁止 沒有被請出 為什麼就要去專門的10/11 11:51
→ wegblon: 不就是因為附近都沒有才去 不然會想去商業健身房？10/11 11:52
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 10/11 11:52
→ wegblon: 其實我覺得 每天吃魚比吃雞肉好 建議都去吃魚肉10/11 11:53
推 nick761108: 打擾到人還理直氣壯 10/11 11:59
推 anaujv: 女性考量到被色魔騷擾或沙S的，可以找可爾姿這類專業女性10/11 12:03
→ anaujv: 的運動中心；10/11 12:03
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 10/11 12:03
→ anaujv: 男生想摔槓、砸啞鈴的，也是可以去專業的場地！10/11 12:03
→ anaujv: 喜歡騷擾其他人的！可以去蔬菜店找！10/11 12:06
推 sxscts: 硬舉神器可以解決大部分震動10/11 12:15
推 haveoneday: 順便問大家個，以訓練角度來說，軟墊或硬舉神器的偷10/11 12:23
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 10/11 12:23
→ haveoneday: 行程會影響訓練效果嗎？10/11 12:23
→ yenkuass: 場地沒禁就沒什麼好說的10/11 12:46
→ ameko147: 不要亂吼亂叫 都還行啦10/11 13:39
推 wegblon: 用軟墊起槓位置不一樣一定有差啊 10/11 16:27
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 10/11 16:27
→ wegblon: 還有軟墊被大重量壓著往下陷 起槓位置更低也有差 10/11 16:27
→ wegblon: 對於練健力的來說影響蠻大的10/11 16:27
→ wegblon: 健身房就是公共場合 怕被打擾要不要自己在家組10/11 16:28
→ wegblon: 正常使用 不刻意摔槓 只要沒被請出都合理啊 10/11 16:29
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/11 16:29
推 XXPLUS: 軟墊或硬舉神器有補正踏板可以踩10/11 18:12
推 zmack0905: 對，正常10/11 18:25
推 steven183: 沒要比賽差一點沒差吧10/11 18:29
→ XXPLUS: 場館允許的話就沒啥好說的，這就跟坐在戶外吸菸區喝茶然10/11 23:49
推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 10/11 23:49
→ XXPLUS: 後抱怨隔壁桌飄來菸味一樣，無解。10/11 23:49
推 caity: 你的煩惱有點奇怪10/13 16:32
→ CHIYAO1000: 真的很煩.下班只想好好運動還要忍受這些健力肥宅發出10/13 21:15
→ CHIYAO1000: 噪音 10/13 21:15
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 10/13 21:15
噓 omega1312: 比起硬舉聲響 希望巡場可以請吼叫健美仔安靜一點10/13 22:45
推 spiritman: 那個聲音真的會嚇到人，讓人無法安心做自己的訓練10/15 08:29
推 js52666: 不要吼我個人沒意見10/15 12:36
推 Qtrad: 台灣人自私白目就多厚 cable放槓的也一堆 做自己嘛呵呵10/16 12:50
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 10/16 12:50
→ Qtrad: 然後自己戴個藍芽耳機 放槓吵別人 噁10/16 12:51
→ TSLA5566: 痾 如果他在硬舉墊上你也不能說什麼 而且可以合理摔槓10/17 09:07
→ TSLA5566: 本來就是去專業健身房的目的10/17 09:07
→ TSLA5566: 硬舉誰在跟你輕拿輕放10/17 09:08
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 10/17 09:08
推 RayToS: 好好笑 推文在戰健力 到底誰給你的優越感10/22 20:07
謝謝各位的指點，我後來碰到這種震波時，就去櫃檯檢舉，櫃檯的人員會過去規勸。 這樣大概檢舉個兩次後，這兩週就沒有再聽到這樣的聲音。 ※ 編輯: monguly00 (59.127.17.66 臺灣), 10/27/2024 11:19:58
推 button4: 上週看蔬菜教練教硬舉(70kg) 最後一下離心都沒有直接鬆手 10/28 10:29
→ button4: 不過70公斤也不算大聲震波 裝B、噪音、人品差吧? 10/28 10:30