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作者sakuraspgame (小科)
看板Road_Running
標題[心得] 三進七星！一次集滿三條七星山攻頂路線！
時間Fri Aug 4 09:54:17 2023
「三進七星山」是由靠北越野粉絲團所發起的一個自主活動，只要在7月1號至8月20號期 間，自主完成一次三進七星山，並依照規定po文，就有機會參加抽獎。這個越野活動一直 受到跑友們的矚目與參與，被視為越野界暑假的重要活動。 那所謂的三進七星，就是一次跑完可以登頂七星山的三條路線，分別是苗圃登山口、冷水 坑登山口、小油坑道登山口，總距離大約11.5公里，爬升1200公尺，是一條非常有挑戰性 的路線。 活動其實從七月初就開始進行了，FB其實已經被洗板了整整一個月，但由於活動時間還很 長，想說之後再找時間去就好，因此一直沒有動力起身上山，完成今年的三進七星山挑戰 。 直到聽到跑友們說這次周末加碼的活動，主題居然是『越野女力』，只要穿著比基尼完成 登頂七星山，就可以參加抽獎！！身為一個越野跑者，主辦單位這麼辛苦的規畫活動，我 們怎麼可以不支持呢！！這種優質活動就是要到場相挺才對，大家說對吧！ 一大早就搭乘260區公車前往苗圃登山口，大約6點出頭就可以抵達，比想像中還要方便， 在稍微整裝後，大約6點10分就正式開始今天的三進七星山！ 整個活動內容，就麻煩大家到影片中觀看了喔～ https://youtu.be/EolT6wl0o8M
心得： 1.三個登山口難度，個人認為是 苗圃＞冷水坑＞小油坑，所以最難的就是一開始從苗圃 攻頂的路線，所以千萬不要一開始就拼命往前衝，不然很容易就會爆掉，守好心率，按照 自己的節奏慢慢往山頂走就可以了，真的要跑後面還有兩個上坡可以跑，不用著急。 2.建議完成時間在三個小時以上的跑友，上坡就用走的就好，把體力花在下坡會更快更安 全 3.下坡千萬要小心，一些陽光無法照射到的位置會比較濕滑，長時間的下坡，肌肉控制力 也會下滑，一個不注意真的很容易滑倒，一定要注意安全！ 最後希望大家有機會，都能一起來參加這個有趣又好玩的三進七星山挑戰喔！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.251.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691114059.A.049.html
推 ohmydear: 還有一條 竹子湖路2-2號->金露山->七星南峰->七星主峰 08/04 10:14
→ ohmydear: 可試試。 08/04 10:14
推 justdoit: 跑過幾次,噴汗後都會被蟲子圍繞,煩死了 08/04 10:43
→ sakuraspgame: 七星南峰路線真的蠻酷的，有機會可以去跑跑看！ 08/04 10:52
→ sakuraspgame: 我也有遇過上去全是蟲的情況，大雨過後的山上遇到的 08/04 10:52
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 08/04 10:52
→ sakuraspgame: ，飛滿天真的神煩躁XDDD 08/04 10:52
推 tilasmi: 防蚊推織宇的衣服，真的有效又不怕汗濕 08/04 12:06
→ yafx4200p: 原來是有這個活動阿~上禮拜天 走大屯七星山~滿山比基尼 08/04 14:45
推 isohera: 樓上的比基尼圖呢 08/04 15:53
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 08/04 15:53
→ aqwe: 以為是比丘尼 08/04 18:29
推 Anda: 原來有活動難怪現在週末跟菜市場一樣…… 08/05 20:53
→ Anda: 希望活動趕快結束……… 08/05 20:53
→ Anda: 太多人大吼大叫大聲開音樂了 好可怕 08/05 20:53
推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 08/05 20:53
推 elecais: 有持登山杖跑下階梯時要留意手持角度，昨天在陽明山遇到 08/06 03:48
→ elecais: 一位女跑者下山…差點被打到(還好我閃掉) 08/06 03:48
推 Anda: 人多時爬七星山就是一直在閃登山杖沒錯.. 08/06 14:13
推 toro077: 原來有這活動呀 居然還有比基尼！難怪Garmin很多朋友都去 08/07 00:33
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 08/07 00:33
→ toro077: 跑這個 08/07 00:33
→ toro077: 不過這中部要去好像就只能住宿了QQ(賽事已經訂好幾天了 08/07 00:33
推 FarkU: 這活動就像我平靜的走在路上，從早到晚前面後面都有三五成 08/07 12:07
→ FarkU: 群的大學長要超車。 08/07 12:07
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 08/07 12:07
→ FarkU: 不過山是大家共有的，我就儘量去越野跑很不方便跑的地方走 08/07 12:08
→ FarkU: 走。 08/07 12:08
推 foxs9: https://i.imgur.com/WgXp6hJ.jpg 08/07 22:20
推 selfeeling8d: 朝聖推 08/23 08:13
推 Chricey: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 08/23 08:13