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作者whitestripe (light me up)
看板Road_Running
標題[討論] 請推薦台中彰化早上可遮蔭的場所
時間Mon Aug 7 18:42:21 2023
各位好 小弟因為工作關係 跑步的時間是早上八點到十點這段時間 這種時間每次到夏天都是很苦惱的地方 就是能跑的地方就是這幾個 因為能遮蔭的場地實在是很少 這個時間因為太陽還在東方 所以基本上能跑的有建物或樹木的影子可以遮蔽的場地 通常會是南北向 小弟常跑的地方如下 74的太原到太平中山路段 74的大里段(有經過德芳跟國光) 這兩條 這個早上八點到十點時段有高架道路本身的遮蔽 是小弟常跑的 還有台中老市區很多的舊房子騎樓 綠空從大慶到台中車站下方(最近高架下多幾個停車場 可遮蔽的路段更多) 不曉得這樣能不能提供一些線索給大神們推薦 小弟主要需求是 一段路 在早上八點到十點有百分之七八十的路段有遮蔭 台中彰化甚至南投離台中近的皆可 因為其實這樣的路段不多 小弟也願意特別開車去跑 我甚至有時候會到草屯的中投下方的芬草路到護岸街那段跑 不符合需求的 潭雅神等自行車道 雖然不熱的時候很舒服 沒廢氣 但是夏天去 其實那些稀疏的樹木沒有遮蔭的效果 一樣熱 以小弟目前有跑的來說 只有集集綠色隧道可以真的有在這種天氣遮蔽的效果 還有一個東光園路也不錯 冬天真好 隨便一個地方停下來就可以跑 夏天真的很痛苦 每次跑的地方就這幾個 熱到每年都會有一個循環 就是冬天每天十公里 夏天只剩三四公里就算了還變慢變肥 然後到冬天再變強變瘦XDDDDD 小弟也知道自己需求特殊 夏天這個時間跑的人不多 先謝謝大家的推薦 -- Alle Wahrheit ist krumm, die Zeit selber ist ein Kreis. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.158.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691404944.A.856.html
推 TradeoffLove: 大學可以試試看？ 08/07 18:47
請問大學是?? 如果是指操場的話 不符合小弟需求 操場沒遮蔽 還是很謝謝您 ※ 編輯: whitestripe (1.168.158.135 臺灣), 08/07/2023 19:01:27
→ FcuKobe: 脫衣跑一下就涼了 08/07 19:50
推 icando: 139線道、和美烏溪廊道 08/07 20:52
剛剛估狗了一下 和美烏溪算近 看圖片感覺很符合需求 感謝推薦 另外請見諒小弟問 139縣道很長一條 是哪一段呢 ※ 編輯: whitestripe (1.168.158.135 臺灣), 08/07/2023 21:11:09
推 CSFV: 東光園路真的讚 夏天跑進去體感少1–2度 08/07 21:54
那段很棒 以樹木做遮蔽來說 算市區裡很頂的 樹木夠多 有真正遮蔽的效果
推 a1121210: 139綠色隧道那段大概是何家牧場到瑩光橋 08/07 22:30
推 Chricey: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 08/07 22:30喔喔喔理解 那段小弟知道 不過那段用跑的感覺有點怕阿 畢竟139小弟都是開車去的XDDDDD 謝謝 我下次會去看看
推 TradeoffLove: 大學裡面的路上可以跑，有建築物跟樹稍微遮蔽 08/07 22:34
喔喔喔 這也是一個方法沒錯 謝謝 ※ 編輯: whitestripe (1.168.158.135 臺灣), 08/07/2023 23:10:01
推 icando: 大致跟樓上說的一樣、其實也可接大嶺巷跑到虎山巖也有遮 08/07 23:00
→ icando: 避、139是練山路的好所在 08/07 23:00
喔喔喔 理解 感覺您很常跑山路XD 謝謝您的推薦 對小弟很有幫助
推 cuba391156: 健身房 08/07 23:08
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 08/07 23:08其實小弟家也有過跑步機XDDD 只是因為後來都沒用 丟了 純個人的想法 請別介意 因為這完全是個人意見 跑步機第一年跑可以 只是我個人拉 真的已經無法接受了 之後用到跑步機 都是長期出國時 遇到零下20度的天氣 真的沒辦法才用當地學校健身房的跑步機 其實小弟會PO這篇文應該就可以看的出來我不是跑跑步機的人了XDD ※ 編輯: whitestripe (1.168.158.135 臺灣), 08/07/2023 23:17:40
推 lilittlee: 車停虎山巖有廁所，定位虎山巖跑到139就折返就會都有遮 08/07 23:41
→ lilittlee: 蔭，來回7.6公里，6月中午11點跟下午3點都跑過，有風時 08/07 23:41
→ lilittlee: 在樹蔭區甚至會有陰涼感，而且都會有人在那快走運動 08/07 23:41
非常謝謝你的詳細解釋 這樣更好懂了 小弟下禮拜就去
推 lawer1314: 跑步機跟路跑真的差很多，跑步機對鞋子的腳感感受度基 08/08 00:39
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 08/08 00:39
→ lawer1314: 本減半，且肌耐力訓練效果真的沒路跑好！只是今年夏天 08/08 00:39
→ lawer1314: 真的太熱了，昨天默默去包了一個月國民運動中心==a 08/08 00:39
對小弟來說 以籃球來比喻 跑步機就像投籃訓練 路跑就像鬥牛 一直投籃其實很無聊XDDDD 才十分鐘就會覺得超久 當然這真的看個人 我也希望我能跑跑步機其實 可以解決很多我的煩惱 穩定的氣溫也會讓訓練效果比較好 路跑的話夏天跟冬天的訓練量會差超多
推 a1121210: 學校就推東海大學 有樹有廁所有便利商店有水還上下坡 08/08 13:49
推 a1121210: 跑一圈沒記錯應該是5k 08/08 13:57
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 08/08 13:57 謝謝您的推薦 不過我跑過傑人盃的路線 可遮蔽的比例其實不多 ※ 編輯: whitestripe (1.168.158.135 臺灣), 08/08/2023 18:01:08
→ patty0702: 今年真的太熱 白天戶外跑的次數少很多 08/08 21:14
→ toro077: 文心森林公園或北屯兒童公園呢？我是覺得樹算多了 08/09 01:07
→ toro077: 不過那兩個我以前早上跑過而已 現在都晚上跑 有時超過30 08/09 01:07
→ toro077: 度 直接躲WG跑步機了 雖然跑步機沒外面跑起來這麼爽 不過 08/09 01:07
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 08/09 01:07
→ toro077: 對夏天來說還是蠻有效率 噴汗也不會這麼多 你身體會比較 08/09 01:07
→ toro077: 快恢復 08/09 01:07
推 yangzac: 太原路往祥順東路方向，就可以跑四方太子宮那邊的山路， 08/09 13:03
→ yangzac: 還有心之芳庭，都是樹蔭 08/09 13:03
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 08/09 13:03
推 yangzac: 上面打錯，是太原路往祥順路 08/09 14:18
推 Zzenn: 今年中部不只熱還悶，ㄧ點風都沒有時戶外跑真受不了 08/09 15:01
推 a1121210: 傑人盃的路線 好曬 08/09 17:42
推 a1121210: 尤其是下半部的校園沒遮蔭 上半部比較多 08/09 17:44
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 08/09 17:44
推 a1121210: 找地圖然後避掉第二教學區 08/09 17:47
推 uei1201: 我五點起床跑步，因為現在七點半就體感33度了，跑不下去 08/10 07:48
→ uei1201: https://i.imgur.com/XO4fj3m.jpg 08/10 07:48
推 octaplus: 八點到十點真的太熱，不然就只能躲室內跑跑步機了 08/10 18:52
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 08/10 18:52
推 chi17: 晚上六點有風有雲跑一小時少了1.5公斤有夠刺激... 08/10 19:52
各位好 小弟這幾天先後跑了139的虎山巖段 還有彰化烏溪 這兩個路段都很符合小弟需求 也就是整段路大部分都有遮蔭 虎山巖是有坡度的 整體感覺類似東海的爬坡段坡度 我覺得平路跑膩了三不五時來這跑很適合替菜單加一點變化 烏溪則是整段平路 很放鬆 兩個點都很好停車 謝謝大家的熱心幫忙推薦 其他人推的小弟之後也會一個一個去試看看 真的很謝謝大家 ※ 編輯: whitestripe (125.230.204.46 臺灣), 08/10/2023 21:53:13
推 madsword: 請問虎山巖路線是指聽竹街這條路線嗎？ 08/11 12:55
推 madsword: 虎山巖路線看起來是沿另一頭大嶺巷出去到139縣道，是這 08/11 13:00
→ madsword: 樣嗎 08/11 13:00
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 08/11 13:00
推 lilittlee: https://i.imgur.com/CrnwyCy.jpg 08/11 20:25
→ lilittlee: 樓上，他在garmin上長這樣，從虎山巖出發開始就一直跑 08/11 20:25
→ lilittlee: 在大嶺巷上，我都到139就折返，當地辦路跑賽事也是有排 08/11 20:25
→ lilittlee: 這路線，聽竹街跑起來怎麼樣我就不清楚了。 08/11 20:25
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 08/11 20:25
推 lilittlee: 想看原po烏溪段怎麼跑的～跑長距離還是平路比較適合， 08/11 20:30
→ lilittlee: 但是我看google照片看不出來他有遮蔽 08/11 20:30
推 a1121210: 虎山巖路線是旁邊果園的路線上到139跟快速道路交叉口 08/11 22:41
→ a1121210: 跟聽竹街公雞餐廳沒關係 而且那邊有餐廳所以有車 你說 08/11 22:41
推 Kroner: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 08/11 22:41
→ a1121210: 的比較像是體育場往上跑轉聽竹下去接虎山巖 到139接回 08/11 22:41
→ a1121210: 體育場 08/11 22:41
推 chean1020: 根本不推74太原，你不會覺得那裡車很恐怖？ 08/12 02:14
推 chean1020: 74問題是有一些大路口會有紅燈提前右轉燈，基本上非常 08/12 02:17
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 08/12 02:17
→ chean1020: 難過馬路，就算站在人行道上也一堆駕駛要硬闖不讓，真 08/12 02:17
→ chean1020: 的很想錄影下來檢舉 08/12 02:17
小弟統一回覆在這 虎山巖開車去的時候會經過有人提到的公雞餐廳 停好車後(很大的停車場) 再往大嶺巷的方向跑沒錯 從停車場到濃密樹蔭的地方大約有三四百公尺沒遮蔭 之後都會有濃密的樹蔭 這段路沿路其實很多當地人在散步 也很多人會跟我打招呼(明明我是第一次來XD) 烏溪的遮蔽是靠上方的國道三號去遮陽的 不過不是全段都有 因為可以跑的廊道 並不是全程上方都有國道三 有遮蔽的地方我沒量 不過我估計應該有四五公里之間 來回也可以八九公里了 我是在一個廟停車 https://jason79101903.pixnet.net/blog/post/360062001 可以看到上方的國道三號有遮蔽的效果 不過要看時間 其實大部分 以小弟的經驗 真的有用的遮蔽 都是高架道路 靠樹木真的要夠濃密才行 像上方講的虎山巖就是真的夠濃密 所以大部分的潭雅神 東豐一些自行車道等等其實沒有遮蔽的效果 一些台中市區內的大型公園也是同樣道理 是有樹 找顆樹坐下來乘涼 MAYBE 但是路跑的話真的是只能提供那麼一點點遮蔽陽光的效果 至於74段其實也都是靠高架道路去遮蔽 主要當然是南北向的 太陽還在東邊的時候 南北向的道路會有一邊是有陰影的 至於能不能接受真的就看個人 我是因為能跑的時間的限制 所以能遮蔽 起碼對我個人來說拉 比有沒有廢氣 有沒有車重要多了XDDDDD 有這樣的路段我就很感激了 不敢再挑了 甚至其實 氣溫是一回事 一樣33度 有沒有被太陽直接曬到 就差很多了 29度被太陽直接曬在身上 跟33度有遮蔽 我個人會選有遮蔽 所以我個人以遮蔽為主 再次謝謝大家 很感激大家的回覆讓小弟多幾個場地可以跑 ※ 編輯: whitestripe (125.230.204.46 臺灣), 08/12/2023 04:52:59
推 a1121210: 那邊不少登山步道 08/12 15:12
推 luismars: 想到台中黎明新村的人行道似乎也行 08/14 13:43
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 08/14 13:43