交通 : 1.建議從捷運行天宮站2號出口搭接駁車,來回要排隊,但不太需要等, 且都有坐到位置,車程距離很短,沒坐到也不會怎樣 2.基八門是到會場的主要出入口,門口有機車停車格及UBIKE站,但基本上都是滿的, 停不了機車,也還不了UBIKE,門內牆邊有人停機車,但好不好停就不知道了 比賽亮點 : 1.跑衣好看,完賽送的衣保袋也喜歡 2.年輕妹子不少,香香的 3.可以看到YOUTUBER跟一些網紅,魁哥(跟車了一小段), 三帥爸三帥媽(實際只看到三帥媽),小科(賽後跟他聊了一會), 領航猿的本土球員及洋將(但不認識) 4.配速員從1:40每10分鐘1組(但會超速,我98台還是被放掉) 5.實際距離少300m幫你自動優化成績 個人心得 : 這是去年長榮半馬初登板後的第2場半馬,賽道難易度尚稱平緩, 河濱馬且只有來回各一次短上坡,若不是在後段會跟10K健行大軍匯流, 絕對是比長榮半馬簡單 這11個月來都是以參加全馬的前提下,去維持跑量及進行週期畫課表訓練, 萬金石前吃一次18周課表 現在是在以長榮馬為目標跑課表 很開心半馬成績有突破(長榮半馬1:50 Garmin Run 1:38) 也確定全馬設定的目標是有機會的 這11個月的平均月跑量大約是226Km 熱的時候有低到124Km 最高也只到339Km(還在正常人類範圍 有看到跑團裡月入500K 600K) 提供一些正常中年大叔的數據做參考 謝謝大家 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.98.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1695284184.A.FC5.html 是的,目前是這樣設定 一起加油 跟雙北馬相比 只能算微優化 謝謝,那天還有我是你的教練梁哲睿 一起在舞台前摃龜嘆息 但他幫Garmin置入都可以戴免錢的跑表 不知道在演哪一齣? ※ 編輯: judavida (150.117.35.76 臺灣), 09/21/2023 20:02:22