推 dai26: 你用這雙鞋在跑大概都是幾分配? 10/14 20:27
沒特別配速 就穩穩跑這樣
前陣子10k練到51-52分
最近在跑長程拉到四小時
大概六分速上下
※ 編輯: articlebear (1.164.210.247 臺灣), 10/14/2023 20:31:55
推 mtbigzan: 推 mtbigzan : 若不是扁平足,又穿過美津濃,那請參考 10/14 21:17
→ mtbigzan: 下圖。 10/14 21:17
→ mtbigzan: sorry, 複製以前推文出包。 10/14 21:19
推 Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 10/15 03:00→ mtbigzan: 我75公斤,穿wave rebelliom flash 比 rider 26的10公 10/14 21:21
→ mtbigzan: 里均速可以快30秒。 10/14 21:21
推 mtbigzan: 就6分速變成5分半。 10/14 21:24
謝謝 那看來我之後可以先用這雙來試試
※ 編輯: articlebear (1.164.210.247 臺灣), 10/14/2023 21:30:38
推 ap88994433: 為什麼我的一年都把底磨掉... 10/15 03:00
推 container: 試試 美津濃 Wave Sky 10/15 23:22