無廣告網誌版： https://desamberwu.blogspot.com/2023/11/2023.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 這次由於忘記報到可以提前3分鐘出發的菁英組，隨著一般組一起鳴槍起跑，由於附近 沒有實力相近的跑者，很快在1公里過後即擺脫附近的集團獨跑，這時前方既沒有跑者、也 沒有前導車，除了管制路口的工作人員外，只剩下清晨五點靜謐的台北街頭、路燈、安靜 的只剩自己的腳步聲。我就這樣暫時獨享著這一切，當時覺得還蠻浪漫的～一切都是 因緣際會。 渣打馬跟富邦馬都是台北的大型全程馬拉松賽事，富邦的舉辦規模、配套措施、路線 規劃、創最佳成績可能性都明顯好得多; 而渣打我覺得只贏在舉辦時間，往往在1～2月 最寒冷的季節舉辦，而這次延期至11月，氣溫還維持在20度以上的渣打馬就沒了優勢。 雖然說賽道規劃及天氣因素非理想，但自己的訓練狀況還不錯，各方面都比2020年的 時候還好得多，於是就以突破2020年的國內最佳成績2:45:25為目標而賽前不經意在網路 看到目前最快的60歲阿嬤(Jenny Hitchings)紀錄是2:49:43，突發奇想就以這時間為 低標。 到30K的時候 雙腳還算輕盈、心跳每分鐘160下，都還在個很好的狀況，但在水站補 給完後突然開始側腹抽痛，我很少在全馬賽事中發生側腹痛，大多是在比較激烈的配速或 是山路上發生，試過用手指按壓、降低配速、甚至停下來走了10秒，還是擺脫不了這連續 的抽痛感，後來是用掌骨用力、大面積順時鐘方向的按摩才逐漸緩解，但也浪費了珍貴的 5～6公里來處理狀況。 仔細算算時間，30K累積的時間紅利已經全數用完還倒扣，而且我好像會跑不贏阿嬤 了！最後的一段，是在跟時間賽跑，逐漸提高配速追逐那失去的差距，直到穿越終點線的 瞬間，剛好是2:49:42！！險勝阿嬤1秒，終於才鬆了口氣。 莫名的目標、莫名的戲劇化、側腹痛還有賽後大排長龍的接駁車 就是我2023年的渣打馬拉松回憶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.127.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1700407471.A.C38.html ※ 編輯: desamber (118.161.127.204 臺灣), 11/20/2023 00:37:08 推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 11/21 01:21 感謝 內容沒啥有用資訊 只是愛po文留些紀錄:D ※ 編輯: desamber (118.161.130.123 臺灣), 11/24/2023 01:09:49