本文開始： 主旨：我心中的夢魘「台北馬拉松」 2019年 第一次參加台北馬 當時想著跑步不就意志力強一點就跑完了 結果到明水路附近上回收車 當年的起點跟終點同位置 回到起點心想著我下次不能這樣狼狽地回來 從那時候開始 台北馬在我心中一直是我心中的結 連搭公車都想起自己上回收車 2020 因為工作同事也有人在跑步 於是就開始一起練習 不敢說月跑量很多 但也慢慢從30k升到120k上下 但也因為疫情關係沒參賽 2021 有了一些練跑經驗知道全馬不是隨隨便便用意志力就能完賽了 先從半馬開始以賽代訓 於是報名了2021台北馬半馬 結果成績2:05:46 稍微建立了一點自信 自以為全馬沒問題了 2022 開始有信心參加全馬 每月月跑量大約130k上下 長榮半馬我跑1:51:42 11月跑量超過200k 結果當年台北馬跑進經貿水門時，外側韌帶、腓骨腸肌受傷 當年台北馬成績4:26:41 自認成績也是不差 只是受傷而且心裡想著要破4 覺得自己沒有真正克服台北馬心裡障礙 2023年 一～三月養傷一直醫不好 後來自費震波治療一次就能跑10k了 四月開始從國家地理路跑半馬復出1:56:30 休假天熱就跑臺北大縱走跟五股愛心馬 工作的跑友開啟一個連續跑步30天的計畫，然後我就連續跑到現在已經連續170天 七月開始月跑量超過200k 九月用Garmin run 半馬開始我的馬拉松賽季成績1:43:10 十月長榮全馬3:51:08 十一月有人感冒給我號碼布渣打半馬1:42:25 今年從86公斤瘦到73去比賽，減重13公斤 做過多次意象練習跟實地場地練習 我覺得這次準備比以往更加充分 於是緊張的又害怕的參加這次台北馬 因為長榮全馬已經3:51:08 所以大膽想說來試試破330吧 我預計均速4:56跑完全馬 賽時我跑到水門內大約壘球場的位置時 我聽著耳機播報平均配速4:54 我比預設的均速快2秒， 突然回想起回收車到現在，差點哭出來 出塔悠水門後聽到平均配速4:53，興奮的不能自己 好想趕快到終點 但塔悠路何時右轉?南京東路怎麼那麼長 半馬終點都過了，何時左轉進小巨蛋 最後得到自己很滿意的成績3:26:22 Q滿多人跟我說跑步好無聊 A老實說是真的很無聊 尤其時跑步機上更是折磨 我就是要無聊 這段時間可以獨處跟自己對話 或是無法對話頭腦放空 畢竟平常時間頭腦一直轉一直想 身體有睡覺放鬆但頭腦沒有放鬆過 Q滿多人問我你怎麼有毅力這樣一直跑下去 A我也不敢說是習慣 但目前跑步對我來說有種中毒的感覺 我很需要頭腦放空的時候 因為我連睡前閉眼睛都會想事情 不跑頭腦無法放鬆 跑步不難，難在出門穿上跑鞋起步那刻 話說我真的很推薦母子鱷魚拖鞋 連穿襪穿鞋的時間都省了 今年練跑公里數 最多是母子鱷魚跑了630k 其次NB MORE V4 619k 我以前也不是什麼運動校隊 我是看著動漫玩著電動的宅男 工作前幾年是下班喝著酒休假睡到飽 十年前的我一定想像不到現在居然在跑馬 我下一步要達成什麼? 其實我跑步是為了紓壓 跑團學長說跑步很多是有故事的人 如果要講達成什麼 我想應該是能有機會參加波士頓馬拉松吧 (這世界六大馬是有時間門檻限制的) 等換屋後經濟跟時間允許 能跑世界六大馬也是不錯的體驗 現在能台北馬免抽很滿足了 年年台北馬是我現在目標 （聽說要調高免抽門檻 不知是學長想激勵我進步的話還是真的） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.156.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1703329214.A.282.html 推 Kroner: 不動對關節最好，拎北都躺著 12/24 14:10