跑半馬一直對我而言是一個興趣 身為一個嚴重扁平足到免役的跑者 知道跑快什麼的不是我的選項 能順利完成一場半馬就是幸福 而且小孩出生了之後也更沒有什麼時間練習xd 所以往常的半程馬拉松都說落在2:20-2:40 平常練跑也只有單純跑一下而已 沒有在什麼課表之類 今年暑假兒子上幼稚園之後莫名平日多出很多時間(我輪班 所以平常都會去潭雅神或是豐原跑鐵馬道 跑量也逐漸上升 11月竟然破百！？嚇到 10月底入手一雙扁平足適合的跑鞋之後也覺得跑步起來舒服很多 https://i.imgur.com/B5JMqdc.jpg 12月的半馬前參加了國家地理雜誌的11公里路跑 配速竟然來到5:30 從來沒有看過的速度 跑完覺得非常舒服 心中不禁想 該不會這次半馬有搞頭吧 比賽前的禮拜六凌晨突然腸胃炎 整個晚上都在拉肚子沒睡覺 趕快去急診打點滴拿止瀉藥 整天沒吃東西 心中在想 明天要不要乾脆不要跑算了 但是又不甘心 好不容易跑步有起色的感覺 不想就這樣放棄 禮拜天準備一包止瀉藥之後 就出發了 跑步前也剛好找不到皮包 整趟旅程就在思考皮包在哪裡之中開始 身體沒有力氣 一開始配速就掉到6:30 比平常練習慢了一分鐘 而且肚子也開始蠕動 前面10公里信心滿滿的下坡跑的有氣無力 走走停停 8公里吞了一包止瀉 心情低迷 一直在想找一台ubike騎回家 10公里以後肚子舒服一些 慢慢覺得好了一點 利用停紅燈的時候休息 訝異的是以往的15撞牆這次竟然還好 可能原本配速就慢掉 跑量上來造成剛好撐住 10-20竟然沒停下來 除了等紅燈 20之後想說終點快到 突然有力氣暴衝 4分速殺回去 跑到終點真的五味雜陳 最後2:20完賽 雖然知道自己不會破2 本來也沒想過這個 只是覺得應該表現可以更好 在不腸胃炎的狀況之下 但完賽已經很開心了 明年的渣打馬希望能更進步 https://i.imgur.com/dnrm2pb.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.118.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1703329217.A.FB1.html