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作者PengMatt (栗悟飯とカメハメ波)
看板Road_Running
標題[問題] 單腳扁平足跑鞋請益
時間Thu Dec 28 02:20:44 2023
各位好， 小弟是單腳扁平足， 左腳足弓167度，右腳足弓約160度。 左腳足弓當年符合補充兵12天的標準。 當時做功課後買了Kayano28，幾次經驗下來只要跑大約超過8k右腳足弓就會痛，上個月跑 渣打13k右腳足弓處還脫皮。猜測是右腳非扁平足，不適合高支撐鞋款。 想請問各位這樣要改回穿一般跑鞋嗎？有沒有什麼比較建議的搭配方式呢？目前 買了一雙y拖但覺得保護感很低且左腳踝有舊傷不放心。 身高體重是179/71，訓練目標是10k，為了三鐵515做準備，先謝謝路跑板的各位。 ---- Sent from BePTT on my iPhone XR -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.128.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1703701246.A.A9E.html
推 freshing: 除了鞋子，可以試試從鞋墊下手，Y拖支撐不夠，不建議12/28 08:06
了解，再來研究一下支撐型鞋墊
推 Sensibility: 辛苦你了，我懂扁平的苦12/28 08:42
→ jaysuzuki: 試試穩定評價比較好的一般跑鞋?12/28 08:44
→ jaysuzuki: more trail v3不錯12/28 08:45
推 uei1201: 你可以考慮買Brooks帶GTS後綴的系列，他家的穩定支撐系12/28 09:08
推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 12/28 12:16
→ uei1201: 統不是靠頂內側足弓來做的，正常足弓也能穿，應該會讓你12/28 09:08
→ uei1201: 的右腳舒服。甘油21剛好上了12/28 09:08
推 JeffMnO4: 你之前穿一般跑鞋有不舒服嗎？如果沒有，其實沒必要有12/28 10:55
→ JeffMnO4: 意識去買高支撐跑鞋。我自己右164左161有被診斷扁平，12/28 10:55
推 Kroner: 關節痛就老人病 12/28 19:59
→ JeffMnO4: 之前也穿過Kayano結果也是被頂到痛12/28 10:55
→ JeffMnO4: 後來就平常走路穿高支撐鞋墊，但跑步還是換回一般跑鞋12/28 10:55
之前穿一般跑鞋跑不曾超過3k，想說練習距離拉長才特地買Kayano28…
推 tmac0818: 建議你參加亞瑟士的足底測試12/28 12:15
推 mtbigzan: puma forevsrrun 也是別出心裁的支撐跑鞋，可以去試穿12/28 12:16
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 12/28 12:16
→ mtbigzan: 。12/28 12:16
推 Myyan: 狀況同原po一樣，一開始連買兩雙低足弓鞋，痛到懷疑人生12/28 12:50
→ Myyan: 後來改穿rider，雖然跑完足弓會有點酸，但好太多了12/28 12:51
推 greatteacher: Hoka arahi12/28 19:59
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 12/28 19:59
非常謝謝各位建議，目前打算做一下足弓測試然後多試幾雙支撐較好的一般跑鞋 ※ 編輯: PengMatt (1.161.134.186 臺灣), 12/28/2023 22:14:25 ※ 編輯: PengMatt (1.161.134.186 臺灣), 12/28/2023 22:24:58