作者uei1201 (新八)
看板Road_Running
標題[問題] 跑到大拇指發麻是哪裡的問題？
時間Sun Feb 18 15:01:49 2024
安安打給厚，我是接觸跑步快滿一年的肥宅。最近四個月月跑量140~160公里，單次在10~18
公里，固定跑一休一，如果遇到練腿日，會跳過跑步。
因為這三個月才開始從有氧慢跑，加入了節奏跑或是間歇跑的課表，發現如果速度提升的情
況下，右腳大拇指會跑到發麻，以前跑LSD或是自主半馬都用一樣的鞋子，不曾遇過這樣的
情況。想問各位前輩，跑到大拇指發麻是哪裡需要調整呢？
鞋底緩震不夠？腳力不足？為了加速所以步幅加大，變成沒有落腳在身體重心下方？
感謝大家解答<(_ _)>
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推 dinotw: 發麻理論上是神經方面的問題，也就是神經遭到壓迫 02/18 15:45
→ qxrvymo: 我是跑速度時整支左腳麻掉 然後開始降速跑個幾公里就好 02/18 16:23
→ qxrvymo: 了 所以可能是速度太快或暖身沒做足吧 02/18 16:23
推 isohera: 沒碰過耶，沒辦法給建議 02/18 16:51
→ isohera: 騎車騎到老二麻比較常碰到 02/18 16:51
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 02/19 10:45推 yuityuit: 穿母子鱷魚習慣了，再穿跑鞋跑時腳指也會麻麻的。 02/18 17:21
推 volleywayne: 換氣過度 02/18 20:25
推 yangzac: 鞋楦太窄 02/18 21:44
→ haloducks: 某樓回覆真噁心，問a答b 這種回覆有意義嗎？ 02/19 10:45
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 02/19 10:45