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作者alains (鍵盤鐵人)
看板Road_Running
標題[問題] 一日北高
時間Mon Jun 24 09:06:07 2024
對,我是要問一日北高 XD 不過當然不是用跑的,是用騎的 想問一下有跑騎雙修的跑友或鐵友 只練跑不太騎車,一日北高只求完賽能騎完嗎? 因為月跑量300已經擠不出時間練車了! 下半年度要吃課表也沒時間騎車 有經驗的車友分享一下經驗吧 謝謝 今天看到梁哲睿的新影片後,只練跑沒練車去騎風櫃嘴 突然想到我有報一日北高,但是都沒時間練,所以問問大家心得 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.20.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1719191169.A.045.html ※ 編輯: alains (218.164.20.120 臺灣), 06/24/2024 09:09:41
推 magic12345: 有在跑步的不用擔心北高騎不完 06/24 09:11
推 ohmydear: 少騎的話 先練鐵屁股 不然 屁股會爛掉 06/24 09:34
→ alains: 屁股我不擔心,買條車褲就好了,平常騎百k也沒在穿車褲的 06/24 09:41
推 oplk: 大拜拜的場只吸不輪 純跟車也能完賽 06/24 09:44
推 isohera: 跟車注意安全，有跑底身體素質不是問題 06/24 10:10
推 Kroner: 看到關節痛，我就想起我姨媽 06/25 04:26
→ isohera: 屁股可以買迪卡儂EIT墊系列配雪米糕 06/24 10:11
推 smile12372: 一定可以 06/24 10:32
推 stone801118: 屁股要先練 06/24 10:44
推 zxcv3690: 只求完賽一定沒問題，做好補給規劃準備就可以了，如果 06/24 10:54
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 06/25 12:55
→ zxcv3690: 有成績要求，就不確定了 06/24 10:54
推 jack7614614: 屁股是真的會爛掉，從台北騎回來彰化一次屁股快裂成 06/24 10:57
→ jack7614614: 四塊 06/24 10:57
→ zxcv3690: 去年騎到彰化接雲林的地方，原本有7-11大城門市，但是 06/24 10:59
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 06/25 17:16
→ zxcv3690: 他關閉了，所以那邊變成補給沙漠，提供給你參考 06/24 10:59
推 maninpink: 可以完賽是一回事，但這種長距離賽事，先不說卡稱，你 06/24 11:29
→ maninpink: 的肩頸跟背部酸痛都會讓你騎得很痛苦 06/24 11:29
推 HardRealTime: 有百K經驗屁股OK那應該很穩（完賽） 06/24 12:18
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 06/26 18:19
推 ydaleciffo: 慢慢練習評估狀況一定可以啦 06/24 13:38
推 sakuraspgame: 其實就跟跑馬一樣，有底子但沒練能不能跑完? 可以 06/24 14:26
→ sakuraspgame: 只是過程會比較痛苦一點點~ 06/24 14:26
推 flat3941: 我也沒什麼練就騎完了，但屁股真的爛掉！腳踝也受傷2個 06/24 17:30
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 06/28 09:06
→ flat3941: 禮拜才好，建議還是要有點底子，真的沒想像中的那麼簡 06/24 17:30
→ flat3941: 單。 06/24 17:30
推 sn245763: 大家比較關心你的屁股 06/24 17:38
→ hiphop1984: 需要一直抬頭，肩頸、脖子，後半段也會很痛苦 06/24 18:09
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 07/01 08:20
推 s65830056: 在跑版問一日北高還以為是哪個秋森萬橫空出世 06/24 19:56
推 b910590oby: 屁股會爛掉 腿後肌有機會受傷 06/24 20:30
推 PPPGGG: 練屁股 06/24 21:16
推 idareyou: 屁股起碼要撐過200k 別過於依賴車褲 06/24 21:17
推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 07/02 11:09
推 mainsa: 月跑300體能不是問題 但體能以外的部分可能就要硬扛了 06/25 00:04
推 noomlluf72: 慢慢龜吧，上坡會很痛苦的，沒練的話 06/25 00:46
→ ohmydear: 不是吧！能快就不要慢 減少痛苦的時間 06/25 01:30
推 Kukuxumusu: 有單車板… 06/25 04:26
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 06/25 04:26
→ alains: 我覺得我的問題在這邊問比較適合,月跑量破百的的車友,應該 06/25 09:19
→ alains: 也會上路跑板! 06/25 09:19
→ cyivs33: 補給規劃一定要做好 碳、鈉定時補充 可以減少很多痛苦 06/25 10:05
推 gg123sf: 等冬天吧 順風又涼 06/25 12:55
推 Kroner: 關節痛就老人病 06/25 12:55
推 akakbest: 路線跟補給要怎麼規劃阿 聽說還要會啥切西瓜躲後龍坡 06/25 16:03
→ alains: 路線跟補給怎麼規劃去單車板看,蠻多車友分享過的 06/25 16:40
推 isohera: TBA還是TWB的我看路線幫你排補給 06/25 16:51
→ alains: 我是參加TWB 06/25 17:16
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 06/25 17:16
推 isohera: https://i.imgur.com/R8WsESd.jpeg 06/26 17:16
→ isohera: 用均25幫你配 06/26 17:16
→ isohera: 三個檢查點記得也要補水 06/26 17:17
推 actuy: TBA360，暑假想要先試試200K以上 06/26 18:19
推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 06/26 18:19
推 kichat99: 我的經驗應該可以回答到你，我在北高前也都是以練跑為 06/28 09:05
→ kichat99: 主，頂多偶爾跟朋友河濱騎騎腳踏車，所以月騎量其實很 06/28 09:05
→ kichat99: 少 06/28 09:05
→ kichat99: https://i.imgur.com/DR2XXP5.jpeg 06/28 09:06
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 06/28 09:06
→ kichat99: https://i.imgur.com/l1eJNZy.jpeg 06/28 09:06
→ kichat99: 備註一下，我平均約跑量大概150左右，給你參考～ 06/28 09:08
推 wilson200106: 平均約跑量怎麼聽起來怪怪的 06/28 15:03
→ jcchiou: 自行車最好找專家幫你設定,你體力絕不是問題 07/01 08:20
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 07/01 08:20
→ jcchiou: 怕是各種燒檔讓你坐不住騎不下去 07/01 08:20
→ alains: fitting已經做過了,騎姿應該沒問題,雖然是三鐵車.... 07/02 10:39
推 isohera: 三鐵車超噴的吧 07/02 10:51
→ alains: 我只有一台三鐵車,還是要搞台公路車比較合適? 07/02 11:09
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 07/02 11:09
推 kevabc1: 屁股跟肩頸脖 會先痛死… 08/08 17:13