作者Reenter (我是台柱)
看板Road_Running
標題Re: [討論] 根據台灣馬拉松成績設定自身目標
時間Fri Jul 19 20:22:46 2024
※ 引述 《Reenter》 之銘言：
: 推 Thomson1014: 半馬破百的人,有多少比例全馬330以內? 07/12 20:13
: 推 smallGGgirl: 跑團都是半馬*2+10min=全馬 07/12 20:27
: 推 b910590oby: 半馬破百應該是跟全馬破330去比較吧？ 07/12 20:46
https://i.imgur.com/xcnMYPq.jpeg
抽空也做了破百/330關聯，一併放上女生的資料（之前的統計都只有男性，真是不公平）
1. 破百跟330相比，還是破百稍微難一點，而且男女生的比例類似。
若能破百，大約70%也能破330，但是破330情況下，同時破百的比例為60%
2. 這次更動X軸/Y軸的方向，更方便理解用半馬成績預測全馬結果。依照分佈的集中程度，
這次給出了最佳預估（大約等於VDOT預估，也與半馬x2 加十分鐘類似），一般預估（上次
提的公式），與低標預估。在這樣的標準下，男生跑爆了（14%）的比例明顯高於女生（4%
），該說距離越長，女生掌握身體的能力越好嗎？
3. 半馬隨便跑/陪跑（半馬配速比全馬還慢，我假設沒有同名同年齡組別的狀況發生）的比
例，不論男女，都大約在30%左右
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推 sn245763: 男生心態愛面子，很喜歡逼全力去跑，反之女生心態怕跑不 07/19 20:37
→ sn245763: 完，反而一路穩穩配到底。 07/19 20:37
推 jimmyfk: 「破百稍微難一點」說明了速度比耐力更容易遇到天花板? 07/19 20:37
→ wilson200106: 居然破百難度比330高，看來我比較特別一點XD 07/19 21:13
→ levi00196: 樓上，意思是說，你認真一點，330應該沒問題的 07/19 21:59
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 07/20 12:45推 qilar: 台北馬328 渣打半馬96 我體感覺得全馬後面痛苦很多XD 07/19 22:15
推 noomlluf72: 感謝分享 07/20 00:47
推 Mugiwara: 練速度比練耐力痛苦啊 07/20 11:22
推 lovemanado: 耐力願意慢慢堆就有了 這天氣練速度有夠難熬 07/20 12:45
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 07/20 12:45 推 mmppeegg: 練速度跑200m就好了...跑個幾圈去廁所沖個涼再來 07/20 21:34
推 ujjgeok: 我覺得330比較難 07/22 08:34
推 dOnG4fU: 全馬330較難+1 07/26 10:17
