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作者spoonchou (阿周)
看板Road_Running
標題請問garmin開跑後的警示？
時間Sun Aug 25 02:09:43 2024
各位大神好， 小弟只是新手，跑齡一年半， 換garmin跑錶使用了3個月， 有個疑問困擾已久。 狀況如下： 每次開始跑步活動後，大約過3～5分鐘？ 手錶會嗶一聲，顯示-3、0、+幾的數字， 因為跑步晃動看不清楚， 甚至刻意停下腳步看，但！ 唉，似乎老花了還是看不清楚， 每次每次要仔細看但是那顯示就跳走了， 感覺那個顯示只有幾秒而已。 請問那個是什麼訊息？ 加幾減幾是什麼意思？ 抱歉打擾各位跑步了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.87.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1724522985.A.066.html
推 Shann: 體能狀況指數，分析當時體能狀況供參考，範圍-20~+20 08/25 02:44
推 mainsa: 當下的體能表現狀況 數字越大代表當下狀況越好 你跑完之 08/25 03:14
→ mainsa: 後一樣可以確認那個數據 當下沒看到其實也沒啥影響 08/25 03:14
→ mainsa: https://i.imgur.com/qpbxDlc.jpeg 08/25 03:15
推 Mugiwara: 覺得這個功能沒意義，我跑間歇就+很多，輕鬆跑就0甚至- 08/25 11:48
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 08/26 13:02
推 a031rex: 自己觀察整趟加減值會影響最大攝氧量評估 08/25 12:08
→ victorlove: 疲勞緩跑心率高就會減分，狀態好速度好心率低就加分 08/25 12:19
→ victorlove: 看到加分會提供一些心靈馬力 08/25 12:20
→ iceking: 沒啥意義的數字，手錶是用這個數字告訴你當天體能狀況， 08/25 13:30
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 08/25 13:30
→ iceking: 但我覺得才2-3分鐘根本看不出來，完全不準. 08/25 13:30
推 efh9595: 我自己經驗上是800m左右會給一個體能評估，心率低速度快 08/25 14:48
→ efh9595: =分數高，但前800m都在緩跑暖身，不太確定這估值到底有 08/25 14:48
→ efh9595: 沒有用。 08/25 14:48
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 08/25 14:48
→ locka: 我都是至少要6分鐘以後才會跳出來 08/25 15:14
→ spoonchou: 原來是這樣，謝謝各位的解釋！ 08/25 17:18
推 bt39: 800公尺左右+1 08/25 17:44
推 ak8118: 我間歇跑會看到正的、輕鬆跑幾乎都是負值、Tempo則是從0開 08/25 19:21
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 08/25 19:21
→ ak8118: 始遞減到跑完時-6。 08/25 19:21
推 idareyou: 輕鬆跑 跑沒幾步給我跳-3 去你的 08/25 20:29
推 mmppeegg: 大概5分鐘，app有說明 08/25 20:47
→ mmppeegg: 跑比賽的時候塞在後面被-7 超好笑的 08/25 20:48
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 08/25 20:48
推 wilson200106: 那個當參考就好...我去年台北馬開跑沒幾分鐘跳-3， 08/25 23:50
→ wilson200106: 結果我跑PB... 08/25 23:50
推 iceking: 主要是時間太快，體能狀況至少20分鐘後再跳會比較有意義 08/26 13:02
→ iceking: 吧. 08/26 13:02
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 08/26 13:02
→ haloducks: 體能表現可設定一直顯示，但你跑步中看到負數心情會好 08/26 14:07
→ haloducks: 嗎？ 08/26 14:07
推 wolf035: 我記得是開跑後6分鐘顯示 08/26 16:50