看板 Road_Running
是誰說今年好跑親民照樣還是走到腿斷的泰安馬_252 去年跑完泰安馬後,公認是最難跑的馬之一 說好不要再報名的 聽說今年改路線,說比較親民,就還是報了 但是足底筋膜炎+跟腱炎還沒有好 最近幾場馬都需要7.5小時以上才能完賽 尤其這場又有很多的坡,整個讓我ㄘㄨㄚˋ在等 這次到會場後,我很積極的在伸展 尤其最近為了公司健走,每天10K,怕腳痛 起跑後,還很順,但是大家都跑好快 過了2.3K折返後,就開始上坡了 後面3.5-6.5K,更是將近45度陡坡 這時候一堆人都在走路,居然這時候9分速 後面下坡也無法跑,路不太平,弄到最後腳痛 半馬前平路就可以跑一下,後半馬跟腱痛到難過 10K_86分、半馬_3:06 每走一步都痛,天氣也熱,很多人都看我臉色很臭 很多人都說我今天玩很大,我真的是因為腳痛無法跑 最後完賽時間,7:10:19,還好時間有延後 今天喝了5瓶蠻牛、1瓶啤酒,太熱了 完賽後,依舊什麼也吃不下,又喝了2瓶健酪 塞車回到台北後,有預約了運動按摩 老師聽了我的狀況,說我大腿、屁股、小腿都沒放鬆 有可能因為這樣代償到足底,所以幫我處理 我整場一直痛到唉唉叫,沒多久就酸了 希望能改善狀況 #去年泰安馬199今年252馬 #所發生的一切都是好事 附上2024泰安馬拉松影片 https://youtu.be/qi9w00UpVss?si=KdgQJQF1UZbSLGWH
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mmppeegg: 真的誠心佩服:-) 10/02 20:15
vivimei: 其實我覺得我蠻會撐的 10/02 20:23
GoogleSEO: 恭喜完賽!感覺超硬,哈哈 10/05 22:59
vivimei: 泰安馬是我心中硬賽事之一 10/08 09:31