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作者moriselena (鋼鐵莎)
看板Wanted
標題[問安] 痠痛
時間Sun Sep 8 10:44:02 2024
昨天下午帶乾媽一家去慶生吃肉！ https://i.imgur.com/YJNw2bH.jpeg
吃完後回到家就昏睡～～ 哈哈哈，每次回雲林家都好睏！ 睡醒後就去健身房運動了。 啞鈴肩推 單手8kg x12x4 +前平舉前三角單手2kg15x4 + 側飛鳥 單手 6kg x 12x 4 https://i.imgur.com/VdTwMMo.jpeg
這三個是持續不間斷一組的，雖然到第三個側飛鳥時，第八個開始飛不太起來，但還是都 完成了，覺得自己有進步！ 早安。 然後今天起床，肩背好痠痛！ 一週四練完成！ https://i.imgur.com/YE2XxuV.jpeg
下午繼續吃肉，晚上看演唱會！ 這個又是誰啦！ 哈哈哈 我額頭才沒有那麼高！ https://i.imgur.com/mkWoLLO.jpeg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
推 greealpfire: 我先來幫莎莎兒放鬆肩背（捏捏09/08 10:45
XDD 是可以不用
推 ilovetheusa: 我以為莎莎直接殺去高雄了09/08 10:49
等等要殺去了！ 昨天乾媽生日，先幫她慶生。而且睡自己的房間比較舒服！
推 saintpeter: 厲害，光聽描述就痠了09/08 10:49
哈哈 謝謝，但第三個飛鳥也是很難飛。
推 manqing: 我也以為妳衝昨天場09/08 10:50
我是今天場！因為第一次售票就買好了，週六是後來加場的，明天請特休。
推 emptyway: 我來看看（準備橡皮擦布彈莎莎額頭~~09/08 11:12
推 Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 09/08 11:12
你信不信會被我打死？
→ edwin1129: 總痛後選人09/08 11:13
推 inlon: 這個是...小小莎2號09/08 11:20
哈哈哈哈哈 根本和我一點都不像！
推 greealpfire: 我今年好像還沒吃到燒肉QAQ09/08 11:39
我今天還有1攤 十月又2攤 ※ 編輯: moriselena (42.72.53.37 臺灣), 09/08/2024 12:08:03