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作者ednatsai (pigpigsa)
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標題[閒聊] 職業婦女晚餐能煮什麼?
時間Wed Dec 4 15:00:21 2024
每天最頭疼就是不知道吃什麼煮什麼 平常大多時候六點下班七點到家 吃完飯就差不多八點半了 還要盯小孩寫功課跟洗澡要求小孩在九點半上床睡覺 隔天才不會有起不來沒睡飽的情況出現 所以煮飯時間我給自己壓縮在30~45分鐘內 煮飯時間很有限 常常就煮有湯頭的麵或是快煮麵 加點青菜、肉肉跟小孩愛吃的配料 https://i.imgur.com/Ivfm0sz.jpeg
https://i.imgur.com/BkeqNlF.jpeg
也還算是營養均衡 但平日幾乎有煮就都是這樣吃 就只有變化湯頭跟麵條 說真的也會怕 還有什麼是可以在半小時完成的料理 實在想不到還可以煮什麼來吃? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.254.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733295623.A.DC3.html
推 LuciusMalfoy: 買一些加熱或氣炸就能吃的半成品 220.138.192.66 12/04 15:03
推 VVizZ : 調理包220.130.142.210 12/04 15:05
→ VVizZ : 你去很多外面餐廳也只是調理包220.130.142.210 12/04 15:05
→ VVizZ : 或者央廚半成品加熱組裝的220.130.142.210 12/04 15:06
推 VoV : 萬用三色豆 146.70.123.142 12/04 15:08
推 Kroner : 不動對關節最好，拎北都躺著 112.326.206.109 12/05 07:54
→ eva19452002 : 可以去cookclub板問或爬文 36.239.48.75 12/04 15:11
→ cowvs1277 : 玉米濃湯之類的? 39.9.70.179 12/04 15:13
推 ymx3xc : 龍膽石斑菲力 或 樓下小幫手葉配 114.38.87.104 12/04 15:15
推 watson8132 : 叫富胖達送223.138.201.108 12/04 15:19
推 Kroner : 樓下關節痛都吃鞏固力 112.285.206.224 12/05 07:59
推 REDROSES : 滷肉，蝦仁/魚乾/蒜香炒菜，煮湯， 39.10.9.181 12/04 15:24
→ REDROSES : 比如五花肉+蒜炒山茼蒿+香菇雞湯， 39.10.9.181 12/04 15:24
→ REDROSES : 咖哩雞+蝦仁荷蘭豆+餛飩紫菜蛋花湯 39.10.9.181 12/04 15:24
→ REDROSES : 冰箱冷凍囤很多排骨/豬腳/雞腿 39.10.9.181 12/04 15:25
推 Kroner : 求推薦UC2，樓下請提供三家 112.266.206.108 12/04 15:25
→ REDROSES : 氣炸鍋/烤箱+炒鍋/平底鍋/電鍋一起 39.10.9.181 12/04 15:27
→ REDROSES : 上，一次出三道菜，我家的湯常都是 39.10.9.181 12/04 15:27
→ REDROSES : 用電鍋煮，很方便 39.10.9.181 12/04 15:27
→ creamspray : 或是微波能做到的料理也不錯 101.136.12.174 12/04 15:27
推 Kroner : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 112.183.206.142 12/04 15:27
推 caramelputin: 前一個晚上先備料，菜洗好，肉醃好 61.224.180.86 12/04 15:29
→ caramelputin: ；炒三道菜不用30分鐘（同一爐，洗 61.224.180.86 12/04 15:29
→ caramelputin: 鍋），另一爐煮湯（康寶系列加蛋、 61.224.180.86 12/04 15:29
→ caramelputin: 紫菜豆腐等，排骨湯30分鐘也夠）； 61.224.180.86 12/04 15:29
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 112.188.206.233 12/04 15:29
→ caramelputin: 電子鍋白飯預約 61.224.180.86 12/04 15:29
→ caramelputin: 烤魚、雞塊等交給氣炸鍋15-20分鐘 61.224.180.86 12/04 15:31
→ caramelputin: 肉品冷凍分裝很重要，份量抓好… 61.224.180.86 12/04 15:33
→ caramelputin: 冰箱還可以很整齊 61.224.180.86 12/04 15:33
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.240.206.131 12/04 15:33
→ caramelputin: 我家一週煮三天，半小時可以出3-4 61.224.180.86 12/04 15:39
→ caramelputin: 菜與湯。我小時候我媽是職業婦女， 61.224.180.86 12/04 15:39
→ caramelputin: 他都這樣，一定要把工作分拆。滷肉 61.224.180.86 12/04 15:39
→ caramelputin: 這種高耗時就假日做，一大鍋可以分 61.224.180.86 12/04 15:39
推 Chricey: UC2神招啊，吃下去就對了 112.277.206.133 12/04 15:39
→ caramelputin: 裝冷凍。 61.224.180.86 12/04 15:39
推 sismiku : 打折什麼吃什麼 111.71.213.87 12/04 15:57
推 nuga : 滷肉或者燉煮類的料理可以一次煮一 140.118.34.22 12/04 16:14
→ nuga : 鍋，用保鮮盒分裝冷凍，到時很方便 140.118.34.22 12/04 16:15
推 Chricey : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 112.238.206.194 12/04 16:15
推 wongweis : 番茄糊+豬絞肉就變成小孩最愛吃的番 49.216.99.223 12/04 16:34
→ wongweis : 茄肉醬義大利麵 49.216.99.223 12/04 16:34
→ RaiGend0519 : 水餃、肉包、肉鬆蛋蔥油餅、咖哩125.224.136.139 12/04 16:59
推 tony1768 : 去黃昏市場一堆煮好的 223.138.86.203 12/04 17:15
推 Kroner : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 112.224.206.111 12/04 17:15
推 vennice : 咖哩、炒飯、火鍋、冰箱常備冷凍雞 60.150.148.227 12/04 17:16
→ vennice : 塊、冷凍水餃。烤箱弄炸物，平底鍋 60.150.148.227 12/04 17:16
→ vennice : 場外一起出就兩道 60.150.148.227 12/04 17:16
→ vennice : 義大利麵和肉包小孩接受度也很高， 60.150.148.227 12/04 17:18
推 Chricey : UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 112.253.206.89 12/04 17:18
→ vennice : 我家每天都煮，幾乎不外食 60.150.148.227 12/04 17:18
→ bettyw96 : 你同時用微波爐跟氣炸鍋一起做料理 27.242.5.233 12/04 17:30
→ bettyw96 : 的話應該就可以半小時出三道菜 27.242.5.233 12/04 17:30
推 sdamel : costco烤全雞蓋飯 220.135.41.12 12/04 18:19
推 Chricey : 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.331.206.152 12/04 18:19
推 kitsuneco : https://i.imgur.com/Ffk3DjN.jpeg 101.10.58.125 12/04 18:26
→ kitsuneco : 雞腿排切塊放水波爐烤+同時煮湯和 101.10.58.125 12/04 18:26
→ kitsuneco : 炒青菜 等飯30分鐘煮好的時候也剛 101.10.58.125 12/04 18:26
→ kitsuneco : 好可以吃！我都用這樣的方法判斷我 101.10.58.125 12/04 18:26
推 Chricey : 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 112.189.206.42 12/04 18:26
→ kitsuneco : 煮一頓飯的速度 嘿嘿 101.10.58.125 12/04 18:26
→ kitsuneco : 冷盤沙拉假日有空可以先做 冰在冰 101.10.58.125 12/04 18:26
→ kitsuneco : 箱當配菜很方便～ 101.10.58.125 12/04 18:26
推 wwwwwwww : 肉類週末先烤好滷好按每日份量分裝 36.230.24.61 12/04 18:31
推 Kroner : 不動對關節最好，拎北都躺著 112.253.206.129 12/04 18:31
→ wwwwwwww : 冷藏冷凍（雞腿、魚、豬/牛），週間 36.230.24.61 12/04 18:31
→ wwwwwwww : 退冰復熱，就只要處理青菜跟蛋和湯 36.230.24.61 12/04 18:31
→ wwwwwwww : （如果有習慣喝湯），我這兩週大概 36.230.24.61 12/04 18:31
→ wwwwwwww : 就是這樣處理覺得減少很多麻煩，至 36.230.24.61 12/04 18:31
推 Chricey : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 112.188.206.105 12/04 18:31
→ wwwwwwww : 於吃白飯還麵就看心情，地瓜我直接 36.230.24.61 12/04 18:31
→ wwwwwwww : 買冷凍冰烤地瓜不自己搞 36.230.24.61 12/04 18:31
推 adiemusi : 如果來不急炒菜，可以煮大鍋菜或燴 36.225.45.123 12/04 19:24
→ adiemusi : 飯或台式炒麵，肉絲紅蘿蔔洋蔥打底 36.225.45.123 12/04 19:24
推 Chricey : 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 112.243.206.73 12/04 19:24
→ adiemusi : ，加任意菇類，蛋，丸子，高麗菜或 36.225.45.123 12/04 19:24
→ adiemusi : 白菜，冰箱有啥都可丟進去，炒香所 36.225.45.123 12/04 19:24
→ adiemusi : 有料之後加水調味煨煮，後下麵條或 36.225.45.123 12/04 19:24
→ adiemusi : 搭配飯或饅頭，大概15分搞定 36.225.45.123 12/04 19:24
推 Chricey : 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 112.276.206.212 12/04 19:24
→ adiemusi : 調味料好用的蠔油醬油糖烏醋香油米 36.225.45.123 12/04 19:26
→ adiemusi : 酒烹大師，可以任意比例 36.225.45.123 12/04 19:26
推 meierlink : 電鍋炊飯，瓦斯爐左炒右煮，肉前一 42.79.185.57 12/04 19:31
→ meierlink : 晚退冰，葉菜類兩種，等水燒開/煮熟 42.79.185.57 12/04 19:31
推 Kroner : 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 112.178.206.77 12/04 19:31
→ meierlink : 的時候邊處理下一道食材 42.79.185.57 12/04 19:31
→ meierlink : 蔥薑蒜在假日切好分裝冷凍，要用直 42.79.185.57 12/04 19:32
→ meierlink : 接丟鍋子裡。 42.79.185.57 12/04 19:32
→ meierlink : 麵條不要太常吃，根莖類食物輪流配 42.79.185.57 12/04 19:34
推 Chricey : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 112.213.206.23 12/04 19:34
→ meierlink : 搭當主食，麵條升糖快 42.79.185.57 12/04 19:34
推 meierlink : 孩子夠大的話，備料時可以抓過來幫 42.79.185.57 12/04 19:38
→ meierlink : 手 42.79.185.57 12/04 19:38
推 meierlink : 可以煮一大鍋的那種，冷了分裝凍起 42.79.185.57 12/04 19:41
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.221.206.212 12/04 19:41
→ meierlink : 來，要吃時微波 42.79.185.57 12/04 19:41
推 yoyolabb : 咖喱分裝？ 39.12.25.19 12/04 19:52
推 saramidda : YT找“晴天媽媽”，是上班族媽媽經118.170.201.190 12/04 20:44
→ saramidda : 營，她的小家庭電鍋料理一鍵多菜頗118.170.201.190 12/04 20:44
推 Kroner : 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 112.310.206.225 12/04 20:44
→ saramidda : 有參考性的。118.170.201.190 12/04 20:44
推 usereminem : 超商預熱食品 114.37.94.141 12/04 20:56
→ toro077 : 健康餐 簡單又健康 94.156.205.205 12/04 21:12
推 deolinwind : 原則上分段備料、一次煮至少一週 223.139.44.13 12/04 21:21
推 Chricey : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.230.206.86 12/04 21:21
→ bliss0412 : 三色豆 101.9.195.202 12/04 21:24
推 audrey : 同推樓樓上說的晴天媽媽 123.252.13.26 12/04 21:45
推 patty0702 : 半成品的話備料收拾都很快 220.136.74.17 12/04 21:53
推 agatha0728 : 炒飯、滷味 101.10.109.35 12/04 21:54
推 Chricey : 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 112.320.206.217 12/04 21:54
→ tinybunny : 買一些煮一些 晚餐時間還在上班通 39.9.132.16 12/04 21:55
→ tinybunny : 常是阿宅處理 39.9.132.16 12/04 21:55
推 ooooooxxxxxx: 假日把要燉煮的先煮好 備料備好 煮 36.228.153.46 12/04 21:57
→ ooooooxxxxxx: 起來都快 36.228.153.46 12/04 21:57
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 112.263.206.236 12/04 21:57
推 RS232 : 備料才是最花時間的 前一天晚上或週 112.104.30.124 12/04 21:58
→ RS232 : 末要先把料備好 112.104.30.124 12/04 21:58
推 gigi2440824 : 炊飯，洗米切料倒調味料，一般來說2 42.74.88.131 12/04 22:34
→ gigi2440824 : 0分鐘內搞定 42.74.88.131 12/04 22:34
推 Kroner : 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 112.259.206.73 12/04 22:34
→ gigi2440824 : 還有多擅長使用微波爐、烤箱、氣炸 42.74.88.131 12/04 22:35
→ gigi2440824 : 鍋來料理，可以看看日本的食譜很多 42.74.88.131 12/04 22:35
→ gigi2440824 : 簡化的方式 42.74.88.131 12/04 22:35
推 annaanna28 : 要簡單快速就是買鍋底加菜跟料 再搭 111.82.162.102 12/04 22:38
推 Kroner : 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 112.238.206.175 12/04 22:38
→ annaanna28 : 配個冬粉或麵 111.82.162.102 12/04 22:38
→ Reecoo : 早起吧 我家早餐吃肉菜飯，午餐也 98.215.189.202 12/04 22:53
→ Reecoo : 是營養集中。晚餐隨便吃 喝碗雞湯 98.215.189.202 12/04 22:53
→ Reecoo : 吃個優格水果解決。妳的廚具太原始 98.215.189.202 12/04 22:53
推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 112.264.206.32 12/04 22:53
→ Reecoo : 天天煮會很累 推薦韓國cuchen鍋， 98.215.189.202 12/04 22:53
→ Reecoo : 先上fb group研究看別人怎麼用翻天 98.215.189.202 12/04 22:53
→ Reecoo : 妳這煮食以澱粉為主，配料若非天然 98.215.189.202 12/04 22:55
→ Reecoo : 食材好像也不需要搞得如此麻煩 98.215.189.202 12/04 22:55
推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 112.201.206.69 12/04 22:55
推 michelle0815: 水餃、煎餃、湯餃 111.246.64.83 12/04 23:17
推 THANN : 我家一週吃一次調理包 210.59.236.204 12/05 07:54
→ THANN : 頂多煎一顆荷包蛋 210.59.236.204 12/05 07:54
→ THANN : 媽媽下班都快累死了，縮短煮食時間 210.59.236.204 12/05 07:54
推 Kroner : 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.329.206.7 12/05 07:54
推 ethel617 : 氣炸鍋好用，我都去costco買肉跟魚 36.237.99.93 12/05 07:59
→ ethel617 : ，丟進去每天都有肉可以吃，菜的部 36.237.99.93 12/05 07:59
→ ethel617 : 分可以週末買完先切好分裝，要煮時 36.237.99.93 12/05 07:59
→ ethel617 : 拿出來洗一洗就可以炒了 36.237.99.93 12/05 07:59
推 Chricey : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 112.300.206.171 12/05 07:59
→ misky1990 : 我也會看晴天媽媽！很實用114.137.216.161 12/05 08:53
推 marah : 感覺好累 我都下班車上點外送 到家 49.159.236.72 12/05 09:15
→ marah : 提上去 自己再燙青菜切水果 49.159.236.72 12/05 09:15
推 togg : 以燴飯的燴料為基礎概念，包含備菜 101.9.98.113 12/05 10:57
推 Kroner : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 112.297.206.3 12/05 10:57
→ togg : 、炒、收拾一道菜30分鐘以內沒問題 101.9.98.113 12/05 10:57
→ togg : ，黑胡椒醬洋蔥炒肉、番茄雞肉炒蛋 101.9.98.113 12/05 10:57
→ togg : 、青甜椒炒肉大概這樣的概念，真的 101.9.98.113 12/05 10:57
→ togg : 很好變又很快速，一個人住的時期都 101.9.98.113 12/05 10:57
推 Chricey : 關節痛就老人病 112.288.206.21 12/05 10:57
→ togg : 這樣煮 101.9.98.113 12/05 10:57
推 dcdvfe : 愛麵族泡菜口味做成韓式炒麵、滿鮮 101.10.101.189 12/05 11:10
→ dcdvfe : 海鮮做成義式奶油麵 101.10.101.189 12/05 11:10
推 sammiart99 : 我很常買冷凍烏龍麵備著 炒洋蔥肉絲 49.216.181.226 12/05 12:09
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.295.206.27 12/05 12:09
→ sammiart99 : 加點醬油跟醋就變成炒烏龍麵 很香 49.216.181.226 12/05 12:09
→ sammiart99 : 可以吃很多碗 49.216.181.226 12/05 12:09
推 ah204988 : 可以趁小孩睡著後先備料阿 會省下滿 114.34.163.86 12/05 12:50
→ ah204988 : 多時間的 肉先醃 菜先洗好切好 114.34.163.86 12/05 12:50
推 Chricey : 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 112.256.206.214 12/05 12:50
推 camillesu : 義大利麵 112.78.74.91 12/05 14:21
推 superlieu : 最近蠻常買冷藏櫃右上角的滿鮮豚骨 27.52.98.205 12/05 15:33
→ superlieu : 拉麵，加味噌就變成味噌拉麵，加醬 27.52.98.205 12/05 15:33
→ superlieu : 油就變成醬油拉麵，加蒜末就變成蒜 27.52.98.205 12/05 15:33
推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 112.242.206.57 12/05 15:33
→ superlieu : 香拉麵，就這樣交替交換著吃，可以 27.52.98.205 12/05 15:34
→ superlieu : 再撐一陣子 27.52.98.205 12/05 15:34
推 ron7 : 有本食譜叫「去隔壁超市買個菜」裡 36.237.183.115 12/05 15:44
→ ron7 : 面的食材x聯都買得到，實作後覺得 36.237.183.115 12/05 15:44
推 Chricey : 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 112.288.206.191 12/05 15:44
→ ron7 : 味道蠻不錯的 36.237.183.115 12/05 15:44
推 nightinggirl: 丼飯、咖喱飯、炒飯、肉醬義大利麵 123.193.171.39 12/05 15:44
→ nightinggirl: 壽喜燒醬汁把菜肉蛋豆腐加進去煮熟 123.193.171.39 12/05 15:44
→ nightinggirl: 配白飯吃 123.193.171.39 12/05 15:44
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 112.284.206.225 12/05 15:44
→ nightinggirl: 假日可以先做一些涼拌菜起來，平日 123.193.171.39 12/05 15:44
→ nightinggirl: 弄主菜就行，雜菜冬粉、涼拌小黃瓜 123.193.171.39 12/05 15:44
→ nightinggirl: 之類的 123.193.171.39 12/05 15:44
推 fly0814 : 試試親子丼也很快，飯花20分鐘煮， 27.247.193.243 12/05 16:28
推 Chricey : UC2神招啊，吃下去就對了 112.274.206.131 12/05 16:28
→ fly0814 : 飯快煮好雞肉煎過淋上醬汁.雞蛋10分 27.247.193.243 12/05 16:28
→ fly0814 : 鐘就可以出鍋，30分鐘綽綽有餘 27.247.193.243 12/05 16:29