看板 facelift
Embody課程我大約是產後一年多沒瘦下來才購入的,當初做了很多評估,最終考量時效性 以及腹肌修復真得很難速成,最後我和業務凹了不少特價下一次購入了40堂(好像買太多 ) 每次報到大約都安排1hr 共兩堂;每兩週去一次。3個月下來用掉12堂,已經有明顯成效 (這真得是懶人救星)不過後續還是要繼續要配合減脂飲食和肌力訓練來維持就是了。 我最常做的是棒式,找回肚皮硬硬感~(最近覺得應該等生完二胎再來排課程才對) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.34.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1713853574.A.859.html ※ 編輯: lrs4862 (27.51.34.194 臺灣), 04/23/2024 14:40:48
nondelivery: 不如飲食控制+每天在家徒手運動 111.243.97.124 04/23 14:47
pukii9687: 我自己是產後比較沒有辦法像以前一樣去180.217.248.148 04/24 15:15
pukii9687: 運動,所以就每周花30分鐘做 Embody,180.217.248.148 04/24 15:15
pukii9687: 因為強度夠強,我自己也覺得蠻有感的,180.217.248.148 04/24 15:16
pukii9687: 肚子的線條也好看很多,比較不會鬆垮180.217.248.148 04/24 15:16
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 112.183.206.199 04/25 16:14
pukii9687: 穿短版衣也比較有自信哈哈180.217.248.148 04/24 15:16
lrs4862: 對啊 真心覺得是產後婦女的身材救星 27.51.34.194 04/24 15:35
weej: 如果是某家專門做體雕的醫美,到時候 61.71.190.220 04/25 16:14
weej: 不想做了,要退錢就等到天荒地老吧! 61.71.190.220 04/25 16:14
Chricey: 5樓關節跟X一樣 112.185.206.25 04/25 16:14