你的目前處境，我多少心有戚戚焉，去年我曾同時處在事業和感情的瓶頸， 分享我的經驗，雖不一定適用，但希望能給你個方向整理頭緒慢慢走出來； 或許，你只是需要「休息」。 我是跟著老公來德國，來德前求學工作順風順水，來德後生活頓時風雲變色， 活了40多歲最煎熬的苦難全濃縮在這六年，去年更是人生最低谷； 婚姻上與老公難以有效溝通，爭吵不斷，我決定提離婚； 工作上被主管打壓，一人扛大概三人工作量（中資企業，正常☺ ）， 卻因我以德國一天工作超過10小時違法拒絕工作繼續加量，總部說我不夠積極而逼退我。 找工作又是心理長期抗戰（除非特優秀或特定產業，海外找工作的身心俱疲沒經歷的人難 懂，你絕對不廢） 失業後兩個月，我拿到2個offer，其中一個是透過獵人頭轉介讓我重返金融業榮耀的大型 銀行工作。 以為很幸運，興奮地為這個銀行工作拒絕另一個offer，也直接拒絕其他不錯機會的面試 ， 實則很不幸，銀行人資跟獵人頭對部分細節尚未合意，獵人頭卻直接去休假一個月， 銀行因為急需人上工，無法及時確定，最後部門找另一人選遞補。 這晴天霹靂成為壓垮駱駝最後一根稻草，長期以來為婚姻為工作的精神消耗早已掏空我身 心靈， 意志消磨殆盡，我崩潰了，我不想要再堅強，我不想要再完美，我不想總為別人著想…. 那段日子我常問老天，為什麼要讓我經歷這些， 我一直那麼努力，我一直對人真誠以待，為什麼總讓壞人傷害我... 失去那份銀行工作後，我好累好累好累，再也沒有力氣，不曾經驗過那樣的無力感， 決定放自己一個月假，放空耍廢，什麼都不作，慢慢說服自己接受宇宙這種莫名其妙的安 排。 我試著穩定思緒，關照自己的需求，完全只專注自己，理清人生優先順序，一步一步地慢 慢來。 聽聽心理學和靈性成長的podcast，學作冥想，每天練習放下焦慮放下在乎； 要樂趣時看看美劇，甚至為好玩跑去餐廳端盤子把自己累得要死，接觸到以前不會碰到的 人事物。 當陷困境時，人總易鑽牛角尖，我們就想辦法跳脫自限的牢籠，想辦法讓自己心靈輕盈起 來。 多接觸美好的人事物，多作些讓自己開心的事，每天多增加些正向樂觀的能量， 慢慢發現心情一點一點變亮，生活一點一點轉好。 休息一個月後，我開始投履歷，才投五個吧，收到三個面試邀請，三個禮拜後又拿2個off er， 現在工作的公司文化超人性，常被主管和人資盯著要我休息 ； 而老公，冷靜期時或許他有省思過吧，明顯感受他願意調整的努力，感情也漸入佳境。 說來奇妙，但不得不臣服宇宙或許真有這樣的規律， 當將自己整頓好了準備好了，自然會給予該屬於你的，因為身心靈都是最適合的時間點和 狀態； 花若盛開蝴蝶自來和佛家的因緣俱足都類似概念吧。 所以不需要執著於某些人、事、物、意念或觀念或在乎等， 專注於美好自己，與消耗能量的人事物保持距離甚至捨棄， 有捨有得是真實的，塞翁失馬焉知非福也是真實的， 我視去年經歷的苦痛為自我成長的重要蛻變，你現在以為的困境未來也不會是困境的 。 讓自己心靈平穩安定的辦法，因人而異，要看你自己了。 海外打拼很不容易，過來人都懂，加油啦 。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 89.245.82.27 (德國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1713217447.A.69B.html