作者JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)
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標題Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的
時間Tue Sep 5 20:13:41 2023
從退伍之後體重就沒少於80過了
最重到100左右
最近空腹體重固定66公斤了
https://i.imgur.com/VdgIdGL.jpg
本身是個自由潛水教練
2021時與台灣的自由潛水選手
去參加了世界自由潛水最盛大的賽事
也在那一次的比賽幫台灣拿到了亞洲記錄
https://i.imgur.com/77le2Dh.jpg
在那一次看到了許多自由潛水員的生活方式
也開始思考同樣身為自由潛水員的我
是不是也可以讓自己成為運動員
在教學時常常跟學生說
自由潛水這項改變我一生運動
並沒有太多的年紀跟天賦的限制
只要很喜歡大海都可以在這項運動取得不錯的成績
我那時43歲 一天三包菸 每天都一瓶58高梁
有高血壓脂肪肝跟糖尿病前期
這種身體狀況要成為自潛運動員有點難
而自由潛水這項運動的表現一大部份取決與是否健康
在下定決定的那一天
我把抽了28年的菸跟喝了一輩子的酒戒了
然後從那時開始就只吃原形食物到現在了
https://i.imgur.com/bsLKLoQ.jpg
這一年多一直在研究怎樣可以讓身體更健康
也不斷的身體力行
身體的回報也愈來愈好
高血壓不見了
脂肪肝也不見了
每天精神飽滿
原本慢慢成為牢籠的身體
又變回可以比我探索世界的夥伴了
https://i.imgur.com/z2oF3DO.jpg
去年底來到邦勞島生活
過得很簡單
生活就是自由潛水的訓練
身心壓力更小後
活得愈來愈有意思
更有趣的是
四十歲以前胖胖的肥宅樣
很少被誇長的好看或帥
現在很常被不同國家的女生要求合照甚至追求
老實說蠻開心的 也很新奇有趣
有一種開啟了新的人生的感覺
https://i.imgur.com/0xxQpR1.jpg
https://i.imgur.com/NkbBzSu.jpg
https://i.imgur.com/vQ4a6Rl.jpg
https://i.imgur.com/vf9gDKK.jpg
https://i.imgur.com/6uZZzbo.jpg
隨著年過四十
原本覺得身體就是這樣慢慢的老去
但重新找到自己喜歡的生活及飲食方式後
現在覺得整個世界又變得很有趣了
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※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.161.58 菲律賓), 09/05/2023 20:15:21
推 TradeoffLove: 太帥了吧哥== 09/05 20:34
推 wale1128: 戀愛了 09/05 20:38
→ excercang: 真的，運動後，高血壓和脂肪肝有顯著下降到健檢全黑字 09/05 21:00
推 Archangel585: 羅莉雞排老闆變成這樣，實在是太勵志了!! 09/05 21:37
→ JOHNYOUNG520: hi 還有人記得蘿莉炸雞呀 哈哈 我也沒想過我的人生 09/05 21:52
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 10/14 09:46→ JOHNYOUNG520: 會變成這樣 賣完炸雞還跑了五年的船 09/05 21:53
推 byph: 是多年前台中板很紅的蘿莉雞排嗎？常看到文但沒吃過XD 09/05 22:40
→ JOHNYOUNG520: 嘿呀 我是蘿莉炸雞的老闆 現在想想 那也是一段很有 09/05 22:58
→ JOHNYOUNG520: 趣的人生 哈哈 09/05 22:58
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 09/05 22:58 推 lioucat: 哥你第二張好像歐耶老師 09/05 23:52
推 mozume: 每天一瓶58??恭喜你戒了，上一個我看過這樣喝的五十幾就 09/06 06:12
→ mozume: 猛爆肝炎掛了 09/06 06:12
推 Bigblackoo: 很像某個韓國演員，很有喜感的帥 09/06 08:14
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 09/06 08:14 推 chrissie1015: 竟然是蘿莉雞排老闆！ 09/06 16:30
→ ro123eo: 有印象看過原PO分享 瘦下來整個超有型 09/06 17:28
推 SKY3064: 變好帥 09/06 18:48
推 tomuya: 真帥！ 09/06 19:31
推 Kroner: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 09/06 19:31 推 ppppppppp: 讚讚 09/06 23:08
推 Gigoku: 推，太強了 09/07 09:25
推 kissung: Push 09/07 22:40
推 Doncic9977: 根本不同人的感覺 09/07 22:41
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 09/07 22:41 推 easyriderer: 你是我的偶像！推推，太厲害的人生 09/08 12:42
推 RoxanneC: 帥 09/08 19:35
推 qsasha: 崇拜 09/08 19:46
推 tfads543: 太厲害了吧 瘦下來變得有種精神抖擻的感覺 09/08 22:44
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 09/08 22:44 → iamoldtwo: 常保年輕 09/08 22:56
推 rkbey: 從歐耶變成吳朋奉 厲害 09/09 21:39
推 taipeikiwi: 有看過之前的分享，不錯 09/11 00:47
推 april4966: 沒想到還會看到蘿莉炸雞這個詞！ 09/12 10:58
推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 09/12 10:58 推 foredoom: 太立志了吧 猛 09/12 13:56
推 yearndeath: 想請問自由潛水的平壓有什麼練習技巧嗎 一直練不好好 09/15 16:26
推 alicegaga: 哥之前有po過文嗎？好像在哪裡看過 09/16 03:47
推 Noreendong: 天哪是我快20年前讀中興時很紅的蘿莉！ 10/14 09:46
推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 10/14 09:46 
