→ wagaga: 最後一段是10k意外跑45分。 12/03 23:51
推 smith0981: 這月跑量全馬均速530完賽也太強...練武奇才啊 12/03 23:53
推 cutethau1: 扯 12/03 23:55
推 yur: 你底子好才有辦法 12/04 00:13
推 AKB5566: 強 12/04 00:16
推 pb1101: 跑的少(X 為了報三鐵只好練跑(O 12/04 00:29
推 mmppeegg: 太神奇了吧 12/04 01:08
→ selfvalue: 厲害! 12/04 04:11
推 number666: 練不到一年破4，強！ 12/04 07:02
推 cloudeda: 這成績是練武奇才吧！ 12/04 07:13
→ wagaga: 一開始的確是為了三鐵才開始跑的！ 12/04 07:31
推 Baling99: 百年一遇的練武奇才, 您的特殊個案對我等普通人沒啥幫助 12/04 08:28
推 doglegbow: 你這個例子不太能複製到別人身上，應該原本條件就不差 12/04 08:58
→ doglegbow: 最大攝氧量應該是本來就算高的 12/04 08:59
推 on32: 很強 不過還是要看年紀+身體狀況會比較準確 12/04 10:34
推 Xenogamer: 真的 你這月跑量能有這成績 真的是素質比一般人好 12/04 10:42
推 deardidi: 報三鐵的跑全馬，那就是226。不是本來就是練家子，就是 12/04 11:19
→ deardidi: 有良好底子，在加上要練騎車跟游泳，壓縮跑步本來就很合 12/04 11:19
→ deardidi: 理。依這則問題的跑友來說，這回覆看不出有何幫助。當然 12/04 11:19
→ deardidi: ，若這位三鐵好手連騎車游泳都沒練，就是我以小人之心 12/04 11:19
→ deardidi: 度君子之腹了。 12/04 11:19
推 genius17: 練跑四年多 全馬跑了五場 10K PB也是45分是我太爛嗎XD 12/04 11:24
→ wagaga: 那個三鐵不是226啦，比113還短的奇怪距離。 12/04 11:28
→ wagaga: 單車游泳都有練一些，但里程數也很精美就是了… 12/04 11:29
推 deardidi: 剛剛重看文章，有地方我自己目小。撰文者是參加三鐵， 12/04 11:30
→ deardidi: 但全馬是另外一場單項運動，所以我不該說撰文者是226選 12/04 11:31
→ deardidi: 手。自鞭數十，驅之別院 12/04 11:31